乌梅血糖高的人能吃吗

血糖高的人群可以适量食用乌梅。

乌梅中含有一定的膳食纤维以及多种维生素，有利于促进胃肠道蠕动，改善消化功能，从而有助于减轻血糖升高的症状。但需要注意的是，如果对乌梅过敏，则不能够食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，血糖高的患者在日常生活中还要适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳等，以增强机体免疫力。

由于乌梅含糖量较低，因此对于血糖偏高人群而言，通常是可以吃的。

但是无论是否患有血糖偏高的疾病，在日常饮食中都应严格控制摄入量，并且不宜长期大量进食，以免引起血糖波动过大，不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。