血糖高人群可以适量食用燕麦片。
燕麦片中膳食纤维含量较高,具有一定的饱腹感,且升糖指数较低,在一定程度上有助于延缓餐后血糖上升速度,因此适合血糖偏高的人群食用。但需注意的是,若自身存在糖尿病,则需要严格控制好饮食,尽量减少燕麦片的摄入量,以免影响病情恢复。
血糖高的患者如果处于急性期发作时,则不可以喝鲜牛奶。此时喝鲜牛奶可能会导致血液中的乳糖浓度增高,从而引起不适症状加重。
对于血糖偏高的人群而言,日常生活中应注意合理膳食,避免食用高糖、高脂食物,如糖果、红烧肉等,并适当增加运动量,有利于促进机体新陈代谢,进而辅助降低血糖水平。
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妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?