2型糖尿病患者可以适量食用干果。
干果富含不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化物质,有助于维持血管健康。其含有的膳食纤维可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。但需注意的是,由于干果热量较高,因此建议在两餐之间作为加餐食用,每次不超过30克。同时,选择未加工或少加工的干果,如核桃、杏仁等,而非添加糖分的干果制品,以减少额外的热量和糖分摄入。
对于2型糖尿病患者来说,除了干果外,还可以适当进食燕麦、荞麦、玉米等粗粮类食物,以及黄瓜、西红柿等低GI值蔬菜。
饮食管理是2型糖尿病治疗的关键环节之一,建议患者遵循医嘱制定合理的饮食计划,并定期监测血糖水平,以便及时调整饮食结构与量。
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