适合2型糖尿病吃的鱼肉

2型糖尿病患者可以吃鱼肉，但是在吃鱼肉的时候要注意，尽量吃水煮或者清蒸的鱼肉，不要吃红烧鱼肉，也不要吃油炸的鱼肉，在吃鱼肉的时候，要注意多补充水分。

1、水煮或者清蒸鱼肉：2型糖尿病患者可以适当吃水煮或者清蒸鱼肉，水煮或者清蒸鱼肉含有的糖分比较少，而且不会导致患者的血糖出现明显升高，比较适合2型糖尿病患者吃;

2、低脂肪、低糖的鱼肉：2型糖尿病患者在吃鱼肉的时候要注意，不可以吃油炸的鱼肉，因为油炸的鱼肉含油量比较多，对患者的血糖影响比较大，糖尿病患者可以吃一些低脂肪、低糖的鱼肉，比如鲫鱼、鲤鱼、乌鱼、虾等;

3、富含优质蛋白的鱼肉：2型糖尿病患者可以吃一些富含优质蛋白的鱼肉，比如鲫鱼、鲤鱼、黄鳝、带鱼等，这些鱼肉的含糖量比较少，不会导致患者的血糖出现明显升高，而且适量食用还可以增加身体营养;

4、其他鱼肉：2型糖尿病患者可以吃一些鲤鱼、黄鳝、比目鱼、金枪鱼等，这些鱼肉含有丰富的优质蛋白，可以为患者补充身体营养，提高身体的免疫力。

建议2型糖尿病患者需要合理饮食，在饮食上，还要多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、苹果、柚子等，同时还要多进行运动锻炼，比如跑步、游泳等，可以增强体质，有助于控制血糖。另外，2型糖尿病患者还需要遵医嘱按时服用药物控制血糖，比如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等。

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