老年人糖尿病喝牛奶好吗

老年人糖尿病患者可以适量喝纯牛奶。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种矿物质元素，能够为机体补充营养。其含有的色氨酸有助于促进大脑分泌5-羟色胺和褪黑素，有一定的镇静催眠作用，有利于提高睡眠质量。此外，睡前适当喝纯牛奶还能滋润皮肤，具有一定的护肤效果。需要注意的是，由于纯牛奶中所含的热量较高，所以不建议糖尿病患者过量食用，以免引起血糖波动。

如果老年人糖尿病患者对牛奶过敏，则不宜饮用，否则可能会出现皮疹、瘙痒等不良反应。

对于糖尿病患者来说，日常生活中应注意饮食控制，避免高糖食物，同时配合适当运动以维持血糖水平在正常范围内。

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