榛子2型糖尿病能吃吗

榛子2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以少量吃一些榛子，如果血糖控制不达标，则不建议吃榛子。榛子本身所含的热量较高，升糖指数也较高，如果食用过多，容易导致血糖升高，所以建议患者少量食用榛子。

1、如果血糖控制良好：对于此类患者，可以少量食用榛子，但是不能吃太多，榛子是坚果类食物，主要成分是油脂，而且里面含有较多的植物油，如果食用过多，会导致热量摄入过多，如果机体无法完全消耗，就会导致血糖升高，从而不利于患者控制病情;

2、如果血糖控制不达标：不建议吃榛子，榛子的升糖指数较高，约为55%，油脂含量也比较高，患者如果吃多了，除了会增加血糖升高的风险外，还可能会增加胃肠负担，导致消化不良，也会导致血糖波动较大，不利于患者的治疗，还有可能会加重病情。

建议糖尿病患者在饮食上，主要遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，避免食用油炸、油煎、烧烤等食物，炒菜最好使用植物油，还要限制酱油、耗油等调味品的添加，避免食用含糖量较多的食物，如糖果、饮料等。在主食方面，患者应适当减少碳水化合物的摄入，增加膳食纤维的摄入，可进食一些升糖指数低的食物，如黄瓜、西红柿、苦瓜等，还可进食新鲜的蔬菜和水果，但应避免食用富含饱和脂肪酸的动物内脏、烤鱼、烤虾等。

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