首页 > 糖尿病 > 糖尿病保健护理 > 糖尿病生活起居 > 正文
综合
问医生

每天多刷一次牙可以减肥?信不信由你

2020-01-01 02:40:19医脉通
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:  肥胖是许多慢性疾病的危险因素,然而刷牙习惯和肥胖相关,每天多花3分钟,轻轻松松就能减肥!


  肥胖是许多疾病的危险因素,比如2型糖尿病、血脂异常、高血压、动脉硬化、心脑血管疾病等,因此预防肥胖非常重要。牙周炎是一种已知的慢性炎症性疾病,对全身健康状况都会产生负面影响。肥胖和牙周炎之间的相互作用被广泛研究,有报道指出肥胖是牙周炎的危险因素,但是反过来印证牙周炎和肥胖关系的研究较少,刷牙是预防牙周病最基本的方法,最近有一项发表的研究旨在分析牙周炎和刷牙频率是否和肥胖相关,得出的结论有点意思,让我们一起看一下吧。

  研究方法

  该项研究采用队列研究的方法,针对东京的一家企业员工进行了追踪调查,最终纳入研究的为1619名非肥胖(体重指数<25kg/m^2)员工(见图1),他们分别于2002年和2006年接受了规定的健康检查,包括一般检查(其中包含血压、血脂、血糖情况)和特定的牙齿健康状况检查。收集员工的刷牙习惯,即日常刷牙次数,按照每天≤1次,每天2次,每天≥3次分为亚组,采用4年后是否肥胖(是/否),以及是否存在牙周袋和刷牙频率为变量进行多元回归分析。

  研究对象基本情况

  2002年基线数据中,按照是否有牙周袋来分析,1619名非肥胖受试者中高血压、血脂异常、高血糖分别占25.3%(N = 410)、16.0%(N = 260)和4.6%(N = 75),有牙周袋的人相比没有牙周袋的人存在上述代谢异常情况更为普遍。在问卷中36.1%的受试者回答抽烟,28.5%的受试者回答并没有在意努力控制健康体重。抽烟者相比不抽烟者存在牙周袋的情况更普遍,而是否努力保持健康体重的受试者中是否存在牙周袋没有明显差异。年龄≥40岁相比<40岁的人存在牙周袋的情况更多,每天刷牙频率≤1次占9.1%(n = 147),每天2次占39.2%(n = 635)和每天≥3次占51.7%(n = 837),刷牙频率与牙周袋相关,P<0.001。

  而按照刷牙频率来分,所有研究项目都存在明显差异。

  刷牙频率和肥胖相关性

  在2002年基线时,1619名受试者均未肥胖,4年后,有140名受试者进展为肥胖者(8.6%)。相比没有牙周袋或者牙周指数(CPI 0-2)者,牙周指数(CPI 3-4)者)更易发生肥胖,随访终点(2006年)OR为:1.59,95%CI:1.08-2.35,P<0.05。

  每天刷牙次数≥3的员工和刷牙2次的员工分别和每天刷1次牙的员工进行比较,肥胖发生率降低,4年后,OR分别为0.49(95%CI:0.28-0.85,p<0.01)、0.62(95%CI:0.37-1.06,p=0.08),每天刷牙3次或以上者肥胖发生情况明显下降。

  研究者又探讨了刷牙对牙周袋的影响,基线时没有牙周袋者1190名受试者,4年后1006名受试者(84.5%)仍没有牙周袋,184名(15.5%)出现了牙周袋。在基线时有牙周袋的429位受试者中,4年后有216位(50.3%)仍存在牙周袋,而213位(49.7%)没有牙周袋。在基线和4年后均具有牙周袋的组比在基线和4年时均无牙周袋的组的肥胖发生率显著增高,OR 2.22,95%CI:1.34-3.68,p <0.01。

  每天多刷一次牙?

  本研究指出牙周炎和刷牙频率可能对肥胖的发生有影响,观察到基线时的刷牙频率与4年后肥胖的发作之间呈反比关系:刷牙频率高(即良好的刷牙习惯)的受试者被认为肥胖的风险较低。其他研究也报告了这些参数之间的关系,但本研究是第一个证明相关性的纵向研究。研究指出,每天刷牙至少3次,与罹患糖尿病、血脂异常和代谢综合征的低风险相关,因为刷牙可有效减少口腔细菌和牙龈炎程度,减少牙周炎概率。

  通常我们采用早晚各刷牙1次,这个研究指出每天刷3次或者更多次牙,似乎能更好地预防牙周疾病,减少肥胖的发生从而预防多种代谢性疾病。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈