餐后血糖多少，才算糖尿病？给你一个明确范围

作为糖尿病治疗的「五架马车」之一，血糖监测的重要性不言而喻。定期监测血糖，可以了解患者血糖控制是否理想，并据此调整饮食或用药。但是不少人却觉得奇怪，明明管住嘴也迈开腿了，为何血糖还是不正常？其实错误或许是出在测量上了，几个检测血糖的错误做法，不妨先对照一下。

一：检查前暂停降糖药

无论是化验空腹血糖，还是化验餐后血糖，病人都不宜停药，无论是口服降糖药还是胰岛素药剂，都不宜停用。

二：在家打完胰岛素之后再到医院抽血化验

一些患者先在家打完胰岛素之后再到医院去抽血化验，这也是不对的。因为来医院途中以及在医院排队等候抽血这段时间，往往人多而无法控制时间长短，很容易因进餐延迟而发生低血糖。

三：血糖监测只查空腹血糖

很多糖尿病患者对餐后血糖重视不够，往往只查空腹血糖，这也是不正确的。

糖尿病在发病初期一般就会表现为餐后血糖升高，而后才出现空腹血糖升高，检测餐后血糖更有助于早期发现糖尿病。

什么时候测餐后血糖？

在糖尿病刚开始时，70%的人空腹血糖不一定高，但餐后血糖高，不容易控制。所以，监控餐后血糖就显得尤为重要。那么，什么时候测餐后血糖？即：测餐后血糖是在餐后两个小时。

怎么界定餐后两小时呢？是从我们开始进食的第一口来计算的。

因为非糖尿病患者吃完饭，血糖也会慢慢升高，只不过不像糖尿病患者升得很高而已。但是健康人进餐2小时后，血糖恢复正常，而糖尿病人的血糖是不会恢复的。

当餐后血糖＜7.8毫摩尔每升的时候那么血糖属于正常范围。

当餐后血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间，是糖耐量减低或受损，也就是糖前期。

当餐后血糖≥11.1毫摩尔每升两次可以确诊糖尿病。

血糖太高容易引起胃“瘫痪”

胃负责把吃进去的食物，通过蠕动消化吸收到肠道。但是一些糖尿病人的胃蠕动不受食物刺激影响，不会发生蠕动，胃中的食物无法被消化吸收，甚至还会吐出来，属于类似“瘫痪”的状态，即“胃轻瘫”。它有两大特征：一是胃动力不足，二是胃排空障碍。

控制血糖是治疗胃轻瘫的基础，此外合理的膳食管理也至关重要。因此，糖尿病人要注意：

1、规律用餐

固定每天进餐的时间，这样降糖药及胰岛素也能更好地与血糖变化相适应，起到较好的控糖效果。同时根据人体每日所需热量标准规律进餐，对食物进行充分的咀嚼，以减少胃部负担。

2、少吃难消化的食物

少吃难消化的食物。芹菜、马铃薯等富含纤维素的蔬菜，虽然可以降低餐后血糖，但不容易消化，还可能引起胃肠道反应，不宜多吃。

3、少吃多餐

建议糖尿病人可将每日早、中、晚3餐调整为5-7餐。这样不仅可以缓解腹胀，还可以让血糖在两餐之间有一个缓冲，让血糖更平稳。

参考文献：

王言方,《糖友为何餐后血糖比空腹血糖低》,江苏卫生保健,2019年02期.

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