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春节将至,除了抵挡住美食诱惑,老年糖尿病患者还需注意这些

2019-02-02 15:30:2839健康网
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核心提示:一到春节,别的不说,零食鱼肉,肯定少不了,但却不是人人都能愉快想吃就吃。糖尿病患者,千万不要抵挡不住美食诱惑,想一年就“任性”一次,你要控制住你自己啊!除了饮食问题,在忙忙碌碌的春节里,老年糖尿病患者还需要谨防心脑血管问题。

  猪年到了,年货都备好了吗!

  一到春节,别的不说,零食鱼肉,肯定少不了,但却不是人人都能愉快想吃就吃。

  糖尿病患者,千万不要抵挡不住美食诱惑,想一年就“任性”一次,你!要!控!制!住!你!自!己!啊!

  除了饮食问题,在忙忙碌碌的春节里,老年糖尿病患者还需要谨防心脑血管问题。


  别“急”!粗活累活交给年轻人

  要说春节家里最忙的人,非奶奶莫属。带着老人家特有的操心,以及对春节这个特殊节日的重视,她们事无巨细,什么事都亲力亲为,生怕年轻人做不好,少了一种糖果,都能担心一整天。

  在这样一种情况下,运动强度要比平时高很多,事情又多又杂,容易出现过分担忧,激动等情绪。在忙乱中中,可能出现肌肉关节损伤、或者运动强度过大导致的血压升高、低血糖等等情况。另外,激动焦虑也会增加老年糖尿病患者突发心血管疾病的风险。

  所以,奶奶们,歇一下,有什么事情,交代给年轻人去做就好了!


  早起拜年?这些准备活动要做好

  过年过年,“拜年”是必定少不了的。但是亲戚众多,只能“起早贪黑”,才能争取在短短几天内走完一圈。

  那么问题就来了,冬季的清晨,也是心血管疾病高发的时刻。因为人在睡眠时,心跳会减慢,血压下降,如果起床起“猛”了,身体“反应不过来”,或者“反应过度”了,会出现体位低血压,或者体位性高血压,很可能诱发中风,或者心梗等心脑血管疾病。而糖尿病患者,本身出现心血管疾病的风险,就要比其他人群高很多,更加需要谨慎。

  所以,早晨醒来,即使发现起晚了,也千万别急,接着躺几分钟,给身体一点时间“清醒”过来,再慢慢坐起,起床行动。


  最后,忙着过节,出门拜年,千万不要忘了带上降糖药呀!

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