春节将至，除了抵挡住美食诱惑，老年糖尿病患者还需注意这些

　　猪年到了，年货都备好了吗！

　　一到春节，别的不说，零食鱼肉，肯定少不了，但却不是人人都能愉快想吃就吃。

　　糖尿病患者，千万不要抵挡不住美食诱惑，想一年就“任性”一次，你！要！控！制！住！你！自！己！啊！

　　除了饮食问题，在忙忙碌碌的春节里，老年糖尿病患者还需要谨防心脑血管问题。

　　别“急”！粗活累活交给年轻人

　　要说春节家里最忙的人，非奶奶莫属。带着老人家特有的操心，以及对春节这个特殊节日的重视，她们事无巨细，什么事都亲力亲为，生怕年轻人做不好，少了一种糖果，都能担心一整天。

　　在这样一种情况下，运动强度要比平时高很多，事情又多又杂，容易出现过分担忧，激动等情绪。在忙乱中中，可能出现肌肉关节损伤、或者运动强度过大导致的血压升高、低血糖等等情况。另外，激动焦虑也会增加老年糖尿病患者突发心血管疾病的风险。

　　所以，奶奶们，歇一下，有什么事情，交代给年轻人去做就好了！

　　早起拜年？这些准备活动要做好

　　过年过年，“拜年”是必定少不了的。但是亲戚众多，只能“起早贪黑”，才能争取在短短几天内走完一圈。

　　那么问题就来了，冬季的清晨，也是心血管疾病高发的时刻。因为人在睡眠时，心跳会减慢，血压下降，如果起床起“猛”了，身体“反应不过来”，或者“反应过度”了，会出现体位性低血压，或者体位性高血压，很可能诱发中风，或者心梗等心脑血管疾病。而糖尿病患者，本身出现心血管疾病的风险，就要比其他人群高很多，更加需要谨慎。

　　所以，早晨醒来，即使发现起晚了，也千万别急，接着躺几分钟，给身体一点时间“清醒”过来，再慢慢坐起，起床行动。

　　最后，忙着过节，出门拜年，千万不要忘了带上降糖药呀！

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