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退休后，病情控制得更好了
2007-8-18糖尿病
1995年体检时我查出糖尿病，但感觉自己年轻，身体状况还不错，并没重视，以后每年体检空腹血糖都居高不下。退休后，随着对健康知识越来越了解，对自己的健康状况也关注起来，于是将自己的生活起居做了重新安排，血糖指标从2000年开始基本能够控制在高限之内，而且逐年下降。我的具体做法是：合理膳食(#画中画广告#)从2002年开始控制饮食后，早点是一片咸面包、一袋牛奶、一个煮鸡蛋，中午一般4两主食、6两蔬菜。...
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糖尿病病人怎么吃粗粮
2007-8-17糖尿病
近年来，随着生活水平的提高，大家的主食都已变成以大米、白面为主、玉米、主粱等粗粮在主食中的比例逐渐减少，燕麦、莜麦、荞麦、苦荞麦这些原来谁都不爱吃的东西则成为希罕之物，实际上这些粗粮对糖尿病的控制十分有利，这类食品比例减少，也是造成肥胖、高血压、糖尿病的原因之一。所以，应该鼓励大家食用粗粮，返朴归真。当然，如果天天顿顿都吃粗粮，对不少人来说是难以接受的，那样吃反倒不能持久，所以最好是混凝土合食用，...
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糖尿病饮食治疗
2007-8-17糖尿病
(1) 控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体重或略低于理想 体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。 (#画中画广告#) (2) 供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主 要来源，每50克的米或白面供给碳水化合物...
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糖尿病病人适宜的和不宜使用食物
2007-8-17糖尿病
不宜吃的食物有：(#画中画广告#) 易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒...
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哪些食物，糖尿病人宜吃与不宜吃
2007-8-17糖尿病
糖尿病患者不宜吃的食物(#画中画广告#) (1)不宜吃白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饮料、甜饼干、甜面包及糖制糕点等食品，因为以上食品含糖很高，食用易出现高血糖。(2)不宜食富含胆固醇的食物及动物脂肪如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，因以上食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。(3)不宜饮酒。糖尿病患者宜...
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