• 7招赶跑伤身的各种坏情绪 2011-4-14保健

    生气时,心跳加速、浑身颤抖;难过时,胃隐隐作痛;如果遇到心烦事,更像烙煎饼似的整夜睡不着……一个小小的心理状况,往往会引发众多生理反应。可你知道吗?它们甚至还会对身体器官发起“攻击”。美国医学家约翰·辛德勒根据几十年的行医经历统计了一组数据:常见疾病中,由不良情绪引发的,颈椎疼痛占75%,咽喉肿大占90%,头痛和头昏眼花占80%,疲劳占90%,胃胀占99%。所以,在生活中不妨随时做个“情...

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  • 历年“世界血友病日”主题 2011-4-13血液疾病

    为了纪念世界血友病联盟发起人─加拿大籍的法兰克?舒纳波先生(mr.frank schnabel ) 对于血友病患的贡献,以及唤起大众对於血友病的正确认知,自1989年起,特别订定他的生日作为世界血友病日。每年到了这天,世界血友病联盟都会举办活动,同时世界各地血友病患者,也共襄盛举。(#画中画广告#)历年世界血友病日主题2005年 接种疫苗----预防甲肝和乙肝2006年 治疗机会均等2007年 理...

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  • 7招按摩疗法保护你的肾脏 2011-4-13保健

    导语:中医理论认为,耗伤过多的肾阳气,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。因此,平日一定要注意对肾脏的保养十分重要。按摩疗法是养肾护肾的最简单最有效的方法。(#画中画广告#)中医教你最简单有效的7个护肾法1、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震...

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  • 让男人前戏满分技巧解析 2011-4-13性爱

    近日,德国《女性健康》杂志刊登了一位女士给德国性学专家莱纳医生写的信,她在信中诉说了自己的困惑。她说,当她与男友久别重逢的时候,对方仅仅拉了一下她的手,她就激动万分,急切地想要温存。

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  • 谷雨养生注意呼吸吐纳 静心静坐能赶走疾病 2011-4-12保健

    一、谷雨三月中坐功(#画中画广告#) 《遵生八笺》中原文如下:“运主少阴二气。时配手太阳小肠寒水。坐功:每日丑、寅时,平坐,换手左右举托.移臂左右掩乳,各五七度,叩齿,吐纳,漱咽。治病:脾胃结瘕瘀血,目黄,鼻鼽衄,颔肿,肘臂外后廉肿痛,臂外痛,掌中热。”《礼记正义》:“谓之谷雨者,谓物生清静明洁。”谷雨前后一般天气较嗳,雨量也较以前增加,生物生长也较以前旺盛。本法以“谷雨”命名,正是顺应这一时令特...

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  • 跑步不损害膝盖而有益关节 2011-4-8保健

    很多人担心跑步会伤害膝盖,并诱发关节炎。但美国“国家公共广播网”近日刊登的一项研究却发现,跑步反而有益于关节健康。(#画中画广告#)在这项研究中,瑞典研究人员选取了一组有关节炎风险的人每天跑步,另一组人则不运动。核磁成像技术显示,跑步者的软骨健康得到明显提升,这表明跑步有利于关节健康。骨科医师乔纳森·常表示,跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤,人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成,使其...

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  • 10个征兆暗示身心需要解压 2011-4-7保健

    现代生活充满压力,要想活得轻松,就必须解压。要想有效减压,就必须了解压力的蛛丝马迹。美国《预防》杂志最新载文,刊出美国拉什大学医学中心行为科学部主任斯泰万·e·霍博佛尔博士总结出的压力“10种无声信号”。(#画中画广告#) 1.周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示,从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式,有助于最小化其他头...

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  • 牛奶真的可以预防肝癌 2011-4-6肝病

    意大利研究人员,雷纳托talamini博士,对一组肝癌患者和对照组无癌症患者进行了一次深入的营养调查。他发现摄入某些食物与患肝癌的危险呈现反比关系。

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  • 衡量男人健康的新标准 2011-4-6男性

    美国十几位健康专家称,如果这11条中能达到7条,就够格称为“真正健康”的男人了。(#画中画广告#) 1、有较高水平的高密度脂蛋白全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的hdl(高密度脂蛋白),就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的hdl水平,需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的hdl是40毫克/分升左右,最好能达到该数字的两倍。...

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  • 想养生首先要辨清自己的体质 2011-4-3保健

    导读:《中医体质分类与判定标准》将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。体质一般是先天遗传后又经后天调养而成,中医体质分类不同,你属于哪类?(#画中画广告#)一、平和质(a型)总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征:体形匀称健壮。常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红...

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