怎么让血糖乖乖听话？几个技巧，都教给你了

血糖是血液当中固定存在的物质，不会凭空消失，也不会突然猛增。我们肉眼是直接观察不了血糖的变化的，只能通过血糖仪来间接测得，但是可别以为测血糖只是一个很简单的过程，有可能测试不对的时候，会导致比较大的误区。我们一起来了解下测血糖的常见误区吧。

这些血糖误区要避免

测血糖的目的是为了准确反映我们体内的血糖值，这是极其重要的，但是在很多情况下，我们都容易收到外界的影响，从而让血糖的测量偏离了正确的方向，这些就是血糖测量的误区了。尤其是对血糖了解不深的人群，特别容易踏入下面的血糖测量误区。

误区一，血糖仪不需要维护

血糖仪的维护也是要定期进行的，不然就会让空气中或者其他粉尘影响到测量结果。血糖仪的清洁应该针对测试区域，不可使用有机溶剂例如酒精。每隔一段时间应该去医院进行测量血糖，结果和自己血糖仪测得的结果进行对比。

误区二，随便采集血样

很多人测量血糖的时候，都是随便测，尤其是血样的采集，这是很重要的一步，如果采集的血样不标准，那么血糖的值也肯定不准确。正确的采集学样的方法是首先洗手。其次是第一滴血应该擦去，以免血液内过多的组织液影响到血糖值。

误区三，情绪激动不会影响到血糖值

很多人认为血糖的值主要是饮食导致的，所以并不在乎情绪对血糖的影响，其实这也是一种误区，有研究数据指出，不良的情绪也会导致血糖的异常，但是这并不是身体正确的血糖值，并不能反应患者长期的血糖情况，所以测量血糖的时候，应该保持半小时以上的情绪稳定。

如何稳定血糖？

血糖的稳定对于糖尿病患者的重要性，不言而喻，除了测量血糖的误区需要注意之外，还有很多稳定血糖的注意事项，其实要想稳定血糖，并不难，只是很多患者坚持不下去，从而导致血糖波动过大。

血糖的稳定主要记住两点，一个是管住嘴巴，另一个是按照医生的医嘱服药，该服药的时候不可少服半颗，但是不是服药的时候，不能多吃一颗药，以免导致血糖难以控制，造成低血糖。你可以将一天三餐分成一天五餐，在三餐之中加多两餐，只是进食的量不能加，而且食物种类要丰富多样。

希望广大糖友都能从准确测量血糖上做起，从而将这种重视扩散蔓延到整个控制血糖的过程，把这种行为养成一种习惯，你就会发现身体在往好的方面发展，也许将来的某一天，你就能脱离药物也能很好控制血糖了。

参考文献：

1.蔡晓美 刘艳,《血糖仪测量值偏差误导治疗1例》,长江大学学报(自然科学版)医学卷,Journal of Yangtze University(Natural Science Edition)Medicine V,2010年03期.

2.程水华 简静,《如何指导糖尿病患者正确监测血糖》，世界最新医学信息文摘，World Latest Medicine Information，2016年56期.

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