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糖尿病患者为啥容易饿?解决糖尿病饥饿的三大妙招

2019-03-27 13:52:5039健康网
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核心提示:发生糖尿病后,很多患者老是会觉得很容易饿,这是为什么?有没有什么好的办法可以缓解这种糖尿病引起的饥饿?针对这些问题,我们一起来看看下面的介绍吧。

发生糖尿病后,很多患者老是会觉得很容易饿,这是为什么?有没有什么好的办法可以缓解这种糖尿病引起的饥饿?针对这些问题,我们一起来看看下面的介绍吧。

糖尿病患者为啥容易饿?

导致糖尿病患者容易饿的原因主要有两个,分别为高血糖和低血糖。

糖尿病患者高血糖引起的,这种多是因为胰岛素相对或绝对不足,也就是血糖虽然高却不能被及时送入机体细胞,这个时候细胞得到的能量就不足,再加上渗透性利尿的作用,患者体内的葡萄糖,流失的就更多,这个时候,就会就会有细胞缺糖的刺激信号不断传入大脑,也就产生了所谓的“饥饿感”。

糖尿病患者低血糖引起的,这种多是因为人的大脑是依赖葡萄糖才能进行思考和运作的,如果血糖太低,脑细胞就会缺乏能量而遭殃。这时大脑便会发出信号,让人不由自主的想进食,因此会出现饥饿感。

因为糖尿病引起的饥饿感还是让患者比较难受的,所以,我们一定要做好解决的措施。那么,应该如何解决糖尿病引起的饥饿感呢?有什么糖尿病患者抗饿小技巧和饮食建议呢?下面我们一起来接着往下看看吧。

解决糖尿病饥饿的三大妙招

第一招:合理控制饮食

很多糖尿病患者,觉得一定要少吃,然后就盲目的缩减主食的摄入量,其实这样是不对的,因为主食是机体热量的主要来源,不能吃得过少,不然人体内就没有足够的能量维持正常的消耗。一般来说,从事比较轻体力劳动的工作人员一天的主食建议限制在三四百克的样子,从事重体力的工作人员应该达到五百克以上,具体的可以去参考一下相关资料。然后,建议糖尿病患者尽量以少食多餐为主要饮食原则。

第二招:调整饮食结构

不要觉得糖尿病就不能吃肉类荤类食物,只能吃素的,这样是不对的,很容易让糖尿病患者营养不良,引起更为严重的问题,所以,糖尿病患者学会合理搭配饮食是很关键的,肉类可以适当吃一些,然后应多吃低热能、高容积的食品,多选用粗杂粮代替细粮。平时可以随身带一些糖果、饼干和无糖饮料等食物,防止因饥饿诱发低血糖反应。

第三招:就餐时细嚼慢咽

建议糖尿病患者尽量将口味变清淡,吃饭速度放慢,真正做到细嚼慢咽,这样有利于营养的吸收,减轻消化系统的负担,更能帮助糖尿病患者远离餐后高血糖。

温馨提醒:糖尿病友若想保持血糖稳定,不忽高忽低,就一定要记住以上这3招,因为糖尿病患者饮食控制视为比药治疗更重要,所以希望糖尿病患者可以坚持住,坚持就是胜利。

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