吃着吃着，血糖就下滑？秘笈就是4句话，学着点

随着现在生活条件越来越好，越来越多的人患上“富贵病”，糖尿病就是其中很常见的一种，当患上糖尿病之后，患者在饮食上有不少需要注意的地方，下面跟随小九一起了解下糖尿病患者饮食忌口的那些事儿吧~

糖尿病患者有哪些饮食禁忌？

◆限制淀粉、不吃糖

对于糖尿病患者而言，在日常要注意限制淀粉的摄入量，我们都知道淀粉可以为身体提供所需要的能量，但是一旦摄入过量的淀粉，它就会在体内转换成糖分储存起来，让患者的血糖指数升高许多。除了限制淀粉的摄入量以外，患者是要避免摄入糖类的，糖类会直接升高患者的血糖，可不能贪吃哟。

◆限制盐分摄入

糖尿病患者和其他正常人一样，也需要限制盐分的摄入，长期摄入过量的盐分会让患者的心血管病变几率大大增加。这个病变是引起患者死亡的一个重要原因，大约占有总数的7成左右，尤其是摄入过量的盐分很可能会引起高血压的发生。

据研究表示，过量的摄入盐分会增加淀粉酶活性，这样一来淀粉的消化也会加快，会促进小肠吸收游离葡萄糖，使患者血糖浓度大大增加，不利于病情的控制。

◆限制脂肪和蛋白质的摄入

糖尿病患者还需要控制脂肪和胆固醇过高的食物摄入，我们都知道糖尿病是因为体内的胰岛素分泌不足而导致糖分、脂肪以及蛋白质代谢紊乱的一个疾病，因为糖尿病很容易会合并粥样动脉硬化的发生，所以需要去限制脂肪的摄入量，在生活中要尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物。与此同时，糖尿病患者还很可能会合并肾病，蛋白质摄入过多的话，会给肾脏带来过大的负担，所以要控制蛋白质的摄入。

◆饮食宜清淡

饮食口味过重的话，对于糖尿病患者控制血糖是非常不利的，在生活中要注意避免饮食过于辛辣刺激重口味，日常的饮食建议要不偏不重、清淡为主。

对于患者而言，在生活中还需要注意避开这些升糖速度快的食物：

（1）红枣：红枣对于身体而言有着不错的保健功效，可以补充气血、养血安神，但是同时它也是一个升糖速度很快的食物，对于糖尿病患者而言，是不建议吃的；

（2）油炸食物：油炸食物的升糖速度也非常快，经过高温油炸之后，食物内的油脂量、热量等都非常高，对于糖尿病患者控制病情是很不利的。

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