血糖居高不下？不避开3大误区，怎么降糖也是“徒劳”！

不管什么治疗，如果患者存在一些误区，那么对自己的身体是没有什么好处的。下面这些误区，糖友们可以想一想，是否自己也出现过。

误区一：一打完胰岛素就监测

一般情况下，打完胰岛素之后，血糖在半小时候就会下降，恢复正常水平。可见，如果在打完胰岛素的情况下马上就检测血糖水平，那不过是自欺欺人罢了。

误区二：只接受空腹血糖的检查

其实糖尿病的检查还是比较麻烦的，对于血糖的检查不仅要看空腹的也要看进食之后两小时的血糖。所以，不能仅仅只接受空腹血糖的检查，这样结果是不标准的。

误区三：进食后两小时的血糖就是吃完饭后的两小时

其实很多人都会认为进食后两小时的血糖检查，就是吃完饭之后两小时抽血，其实要从吃进去的第一口开始算时间的，每个人进食的时间不一样，有的人十五分钟，有的人半个小时，这时间上就有很大的差异，所以要从进食的第一口开始算。

因为许多病人不是专业的医护人员，难免会存在一些降糖的误区，这个也是可以理解，但是平时我们还是要多掌握一些降糖的知识，有些病人也会错误的认为，不吃早饭就算是空腹了，其实准确的空腹是八个小时内不吃东西，四个小时内不喝水，这才算是空腹。但是为了维护血糖的稳定，最好空腹的时间不要超过十二个小时，不然就有可能产生低血糖后反应性的高血糖。

对于糖尿病、高血糖这类疾病，降糖都是需要注意细节的，平时大家掌握一些方法，对身体的调理会有事半功倍的效果。

方法一：经常喝水

患者经常喝水，会增加尿意，及时排尿可以稀释血液，让多余的糖分排出去。

方法二：多运动

适当的运动可以消耗体内的糖原，患者可以根据自己实际的情况选择合适的运动，比如慢跑、跳绳或者球类运动，自行车都可以。

方法三：改善自己的饮食习惯

很多糖尿病、高血糖的出现和暴饮暴食有关系，如果经常抽烟喝酒，又喜欢熬夜的，当然患病几率也会高很多，为了改善自己的身体情况，这些问题都要主动去更正的，不然血糖是很难降下去。

降血糖需要多种方法同时进行，而且要长期坚持，如果想少吃点药，少受点痛苦，那么日常的细节一定要多注意。

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