得了糖尿病？坏消息：以前能吃的这几种食物，现在通通要戒

我国是糖尿病大国，可见生活中的糖尿病患者数量庞大。想要控制以及预防糖尿病饮食是不可忽视的一个方面，本文就来认识一下糖尿病饮食禁忌有些什么，同时也了解一下常见的升糖食物有什么。

糖尿病饮食禁忌

一、远离高钠低纤维的习惯

如果在饮食中摄入太多量的钠元素会增加血容量，首先会诱发高血压，同时还会增加患者心脏的负担引起动脉粥样硬化，严重的就会导致糖尿病并发症。对于糖尿病患者而言，在饮食上一定要少吃钠，每天食盐摄入量不得超过三克，而可溶解的纤维素可以改善身体内脂肪、胆固醇以及糖类的代谢，可以帮助患者控制体重，因此可以适量吃一些这样的食物。

二、少吃淀粉食物以及高糖食物

大米、白面以及豆类、谷类当中都含有丰富的淀粉，这些物质在进入身体之后会被分解成为碳水化合物，虽然说这类物质可以帮助人体提供所需要的热量，但是因为这种物质可以转化为糖分，一定要限量食用，否则将会加重病情。

除了淀粉含量高的食物，糖尿病患者还需要少吃甚至不吃糖类食物，比如红糖、白糖、葡萄糖、麦芽糖等等，此外，各种含糖量比较高的饮料以及糕点也要戒口，这些食物在进入人体之后会导致血糖在短时间之内上升，加重病情。

三、少吃含脂肪跟蛋白质含量多的食物

糖尿病本身是因为胰岛素分泌出现障碍引起的，患者身体内的糖分、脂肪以及蛋白质代谢都出现紊乱的现象，因此糖尿病患者一定要严格限制动物内脏、肥肉、蟹黄等高脂肪以及高胆固醇类食物，以免导致蛋白质以及脂质代谢出现紊乱。

四、远离辛辣刺激食物

糖尿病患者多数都存在消瘦容易饥饿以及烦躁的症状，而辣椒生姜以及胡椒这类辛辣刺激类食物属于温热的食物，很容易耗伤阴液加重病情，因此糖尿病患者要远离这类食物。

五、远离烟酒

酒在进入人体之后会直接影响到机体的能量，让本就紊乱的代谢系统更加混乱，尤其是在服用降糖药的同时如果喝酒，还会让血糖突然性下降，也会诱发低血糖影响治疗效果。此外，烟草当中含有多种对身体有害的物质，比如尼古丁以及煤焦油，也会对药效以及正常代谢产生干扰，因此一定要戒烟。

日常常见升糖食物

糖尿病患者在饮食上一定要关注升糖指数，避开一些容易升糖的食物，而这类食物包括烙饼、油条、土豆泥、南瓜以及胡萝卜、西瓜、凤梨、龙眼、荔枝、白面包等等，以免让血糖突然性升高。

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