糖友请留意，4种食物能戒就戒，都是升血糖“能手”

糖尿病在我们的生活中可以说是一个高发病，很多中老年人都会患上糖尿病。在患上糖尿病之后，患者需要去控制自己的饮食，他们在生活中有很多的饮食禁忌需要注意。接下来就一起了解下吧。

糖尿病患者的饮食禁忌：

1、少食多餐。

在生活中不要让自己每顿饭吃的太饱，每顿饭只要吃七八分饱就可以了。在两餐之间有饥饿感的话，可以适当的吃一些点心来缓解饥饿。吃的太饱的话，对于餐后血糖的控制是很不利的，会让餐后的血糖升的过高。

2、饮食要清淡。

日常的饮食尽量要清淡一些，不要吃辛辣刺激的食物。这些食物对于患者的血糖控制是比较不利的。

3、多吃高纤维食物。

对于糖尿病患者而言，在生活中要多吃一些纤维含量高的食物。高纤维的食物会给糖尿病患者带来很多的好处，可以让身体内的消化液可以正常的分泌。当消化液分泌正常的时候，我们的胃肠道蠕动也会因此而加快。可以促进消化，让身体内的新陈代谢可以正常的运作。并且高纤维的食物还可以增加患者的饱腹感，让患者的餐后血糖可以得到较好的控制。

4、控制主食的摄入量。

糖尿病患者在每天吃饭的时候，要尽量的去减少主食的摄入量。摄入过多的主食也会让血糖升高许多，一定要注意这一点。

哪些食物会让血糖增加？

1、烟酒。

吸烟会干扰患者服药的效果，并且在抽烟之后会让患者的血糖在短时间内升高许多。而在服用降糖药的同时喝酒的话，很可能会导致血糖突然下降。从高血糖突然降到很低的话，对于患者而言是非常危险的。

2、红枣。

红枣是一个很养生的食物，经常吃红枣可以帮助身体补气血。在生活中很多女性都会在生活中经常吃红枣，但是红枣是不适合糖尿病患者吃的。它是一个含糖量很高的食物，糖尿病患者食用之后会让血糖增加许多，糖尿病患者想要补血的话建议咨询专业医生的建议来做决定。

3、点心。

很多人在生活中都有吃点心的习惯，点心无外乎就是蛋糕、油炸的糕点以及奶糖等，这些食物是不建议糖尿病患者作为日常点心来吃的。它们所含有的油脂和糖分都特别的高，吃这些食物会让你的血糖飙升，在生活中一定要注意。

4、炸鸡。

油炸的食物是很多人都喜欢的，但是对于糖尿病患者而言却是不建议吃的。食物在经过高温油炸之后，热量和油脂含量都很高，对于血糖控制是很不利的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。