满足4大条件，你可能是糖尿病的“候选人”！替你担忧

糖尿病目前是我国很高发的一个疾病，患上糖尿病之后，会给生活带来非常大的影响。糖尿病在发生之前其实是有很多前兆的，我们需要去了解这些前兆，对于糖尿病做到早发现早治疗。

糖尿病的前兆有哪些？

1、视力变差

很多人会在日常出现眼睛突然模糊、视力减退的情况，多数都会觉得是眼睛出了问题。其实不是的，出现这个情况也很可能是因为糖尿的而导致的。患上糖尿病之后，会让我们血液中糖分上升，这样一来就会导致眼球出现歪斜，影响到正常的视力，如果有出现比较长期的视物模糊的，则需要警惕可能是患上糖尿病了。

2、多饮多尿

这也是糖尿病的比较典型的早期症状，糖尿病患者会出现多饮多尿的情况。这是因为这两者形成了一个恶性的循环，血糖高的话会导致血浆内的渗透压明显增高，引起身体的水分丢失过多。并且细胞内也会出现脱水的情况，加重血糖高的情况。会刺激到口渴中枢，让患者一天都处于口渴的状态下。而水喝多了，自然也就尿的多了。并且血糖越高的人，多尿的情况会更严重。

3、刚吃完就感觉饿

患者会出现明明刚刚吃了很多东西，但是却还是觉得饿。这是因为身体内的胰岛素机能失常了，导致脂肪和肌肉等器官组织的能力低下。还有就是胰腺分泌的胰岛素过多，会让大脑产生饥饿感，导致患者吃很多还是觉得饿。

4、体重下降

患上糖尿病之后，会出现比较明显的体重下降。虽然日常的饭量是在增加的，但是体重却一直往下掉，这是糖尿病一个非常典型的症状。如果你有发现自己这段时间吃的很多，但是体重却一直往下掉的话，则多半是患上糖尿病了。

我们该如何控制血糖呢？

1、控制好自己的心态

很多患者在发现自己患上糖尿病之后，心态会非常的消极。因为他们觉得这个病是治不好的，接下来的生活都没有希望了。其实这个想法是很错误的，糖尿病只要控制得当的话，寿命也是很长的。如果你一直消极对待的话，对于病情是非常不利的。

2、保持运动

选择适合自己的运动，并坚持下去。这样可以有效的提升自身的身体素质，提高免疫力。对于患有糖尿病的人群来说，经常运动可以消耗掉身体多余的热量，帮助恢复糖代谢，以此来起到降血糖的目的。

3、控制饮食

饮食也是患者需要特别注意的一个事情，日常的饮食要注意避开高糖、高热量的，建议要多吃一些蔬菜和清淡的食物，对于降血糖也是有一定好处的。

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