糖尿病和4种人最“亲近”，不在其中的人值得庆幸！

糖尿病想必现代人人皆知，但是你对它是否真的有够了解呢？如果你有以下的情况，那么证明你是糖尿病的高危人群，必须要定期检测血糖，并且做好相应的预防措施，下面就一起来了解下糖尿病高危人群都有哪些。

人群一、年龄大于四十岁

当人体达到了一定年龄后，特别是大于四十岁者尤其应该需要预防糖尿病的发生，这个年龄段的人更容易发生糖耐量受损。当然年龄并不是绝对的因素，其中还有不良的生活饮食习惯也会助长糖尿病的发生率。

人群二、体重超过正常范围

超重证明体内脂肪含量过多，现代实验已经证明超重与糖尿病有者密切的关系，本身脂肪与葡萄糖的转换就有联系，如果脂肪过多，意味着血糖含量也在增加，高血糖会不断刺激机体产生胰岛素，增加了细胞对胰岛素的抵抗。

人群三、家里有亲属是糖尿病患者

糖尿病虽然没有遗传的迹象，但是统计学有数据表明糖尿病有着明显的遗传倾向，因此如果家里有亲属，特别是直系亲属是糖尿病患者的，自己也应该特别注意糖尿病方面的症状以及生活习惯。

人群四、患高血压者

高血压与糖尿病两者是一对“亲密伴侣”，高血压或者正在接受降压治疗的患者尤其容易引发糖尿病，因此如果有血压异常者应该留多一个心眼观察血糖的情况。

糖尿病的高危人群还有很多，这里文章篇幅有限不能一一的详细介绍，但是对于糖尿病的预防工作并不是只有高危人群才需要进行，我们每一个普通人的都应该在生活中进行细致化的预防。

预防一、规律饮食

饮食是糖尿病的重要引发因素，除了一天三餐的饮食，我们应该避免进食其他的食物，除非特殊群体，例如孕妇以及糖尿病确诊患者，必须要控制饮食的摄入。

预防二、适量运动

运动可以让机体对血糖的利用度提高，降低细胞对胰岛素的抵抗程度，进一步降低糖尿病的发生几率。

在糖尿病高发的现代，每一个人都需要对糖尿病的有足够的认识以及预防力度，特别是糖尿病的高危人群，要定期的进行血糖的检测，如果血糖情况没有好转，就需要采取及时的药物干预，具体的药物使用，应该咨询医师。

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