高血糖不痛不痒？放任不管，4个地方会“悄悄”坏掉！

高血糖的危害知道的人都主动控制饮食了，你呢？

血糖是血液葡萄糖含量的简称。就算我们不知道血糖是何物，想必不少人见过因为低血糖而晕倒的情况，血糖不宜过低，当然也不能过高。因为血糖过高对人体的危害也是极大的。如果你不信，可以看看下面的内容。

危害一，损伤肾脏

我们的肾脏都是有几百万个肾单位组成的，每一个肾单位都有一个叫做肾小球的部位，它负责滤过原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等物质，当血糖过高的时候，会增加肾小球的滤过压力，甚至会强制破坏肾小球的滤过功能，导致肾单位被破坏，最终会导致整个肾脏都受到影响。

危害二，损伤神经

神经不但是接收传，输信号的部位，也是营养细胞的重要通道，而高浓度的血糖对于神经的影响也是很严重的，而尤其以下肢的神经损伤最为严重，例如伤口难以愈合以及感觉麻木等等。

危害三，损伤视网膜

视网膜是视力形成的重要部位，而这里也是高血糖的攻击目标，过高的血糖会导致视网膜发生变性，从而影响影像在上面的成像，情况严重的甚至还会导致失明。

危害四，损伤心脑血管

心脑血管是心脏以及脑部的血液供应重要通道，然而遗憾的是，高血糖的人，往往伴随着高血脂，这两者对心脑血管的损伤是相互协同的，高血糖会加重高血脂对血管的损伤，增加血栓形成的几率，因此也给血管堵住带来更高的风险。

血糖升高危害如此恐怖，如何预防？

血糖尽管摸不着看不见，但是我们可以借助血糖计来进行监测，一旦发现超过了正常的血糖水平，就需要进行必要的干预，而血糖的重要来源是饮食，饮食中经过消化系统会被分解成葡萄糖融入血液当中。

另外除了减少葡萄糖的入路之外，我们还可以增加葡萄糖的出处，例如运动，适量的运动可以避免血糖刺激胰岛素生成，降低细胞对胰岛素的抵抗，还有利于避免脂肪细胞的形成，一举多得。

高血糖对人体的危害是巨大而且深远的，我们不能对它不管不顾，平时除了要控制饮食外，还需要正确的运动，方能避免血糖过度升高，除了这些我们还应该主动的去认识高血糖，了解它是如何升高的，更有助于糖尿病的预防。

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