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血糖一高,4个地方首先“保不住”!我国1亿人正受其害

2018-06-12 16:15:0039健康网
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核心提示:对于血糖很多人都会觉得迷糊,毕竟这是个看不见摸不着的东西,血糖高一点应该没关系吧,其实这想法很是错误的。

对于糖尿病患者来说,经常需要测血糖,因为它是判断病情是否稳定的重要指标,当血糖过高,则意味着病情严重了,持续过高,还会引发各种并发症。

危害一、危害肾脏

肾小球是肾脏的组成单位,它的责任是过滤血液,形成尿液,过滤的物质之中就有一项葡萄糖,如果长期高血糖,对肾小球的压力非常大,最终让肾小球功能发生障碍,导致糖尿病肾病,这是糖尿病重要的并发症。

危害二危害眼睛

高血糖对于眼睛的危害也是很大的,葡萄糖会损害视网膜以及视神经,长期的血糖过高会导致视力受损,最后发展为糖尿病视网膜病变。

危害三危害神经系统

高血糖对神经的损害主要体现在足部。高血糖刺激到神经,导致神经细胞发生变性,最后神经细胞营养缺失,不足以支配足部的皮肤肌肉,因此就会很容易导致糖尿病足。

危害四危害心脏

心脏是我们身体的动力之源,但是一般高血糖的患者都会伴随着血脂的异常,而血脂异常会危害到心血管的安全,加上高血糖长期对血管内壁的刺激,会增加心脑血管意外的风险,心脏也会因此而缺血,诱发急性心梗。

既然高血糖后果如此严重,我们生活之中就要对它加以预防,正确的预防方法有哪些呢?

1.调整饮食

高血糖主要是因为身体对葡萄糖的耐受性降低了,原因仍是水平过高的葡萄糖刺激而造成的。所以生活之中我们饮食应该要适当,避免摄入过多的能量,一者可以避免葡萄糖转换成脂肪储存,导致肥胖;二者可以避免产生高血糖。

2.多运动

另外我们除了注意饮食之外,还需要多运动,适当的运动可以强身健体的同时,还能利用血液之中的葡萄糖产生能量,减少葡萄糖在血液中的存在时间,让它能够更快被消耗掉。

总而言之,我们只有养成良好的生活习惯,才能保持血糖稳定,远离糖尿病。即使已经患上糖尿病,也要即时找医生治疗,避免血糖过高引发并发症。

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