不想“栽”在高血糖上，5件事要早点做！到付出代价就晚了

糖尿病在临床上以高血糖为主要标志的一种代谢性疾病，其中“三多一少”为糖尿病人的典型特征，即吃得多、饮得多、尿得多，体重减少，糖尿病其危害性十分广泛，能引起机体多系统的损害。今天小编就带你全面认识糖尿病。

糖尿病是怎么引起的？

糖尿病发病机制是胰岛素的分泌不够，而且靶组织细胞对胰岛素的敏感性下降，从而使血液中血糖浓度上升，引起一系列代谢紊乱综合征。

血糖的升高可以引起糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管以及神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害。

临床上糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病、新生儿糖尿病等，其中患者多以2型糖尿病为主。糖尿病对患者的生活质量造成极大的影响，所以我们应该多方面的进行预防和治疗。

哪些人容易得糖尿病？

那么有下列特征的人要注意了，你患上糖尿病的几率会大大增加：

1、家族中有兄弟姐妹、父母、子女或其他亲属中患有糖尿病者；

2、肥胖者，特别是原先肥胖，近来体重和体力下降者；

3、有多尿、多饮、多食、体力和体重下降（“三多一少”）症状者；

4、视力减退，特别是双目视力减退者；

5、皮肤容易生疖长痈以及皮肤损伤后难以愈合者；

6、有烟酒等不良习惯者发生糖尿病的机会也会增加。

生活中如何稳定血糖？

那么有哪些小贴士可以帮助大家稳定血糖的呢？接下来小编给大家几条建议：

1、糖尿病知识教育

只有对糖尿病的基本知识了解透彻，才能树立信心。才能根据不同糖尿病患者来制定科学恰当的治疗方案。

2、养成良好的饮食习惯

良好的饮食习惯是治疗糖尿病的基础。糖尿病患者饮食宜清淡不宜大鱼大肉，避免过多摄入碳水化合物。糖友一定要控制好每天所需营养元素和热量。蛋白质、碳水化合物、脂肪等机体必须物质要严格制定标准摄入量。

3、平时多做体育锻炼

适当的体育锻炼可改善机体对胰岛素的敏感性，消耗血液中糖分，降低体重，有利于增强糖尿病患者的免疫力和提高人体抵抗力。糖尿病患者切忌进行激烈的运动，可以做的运动如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

4、血糖的日常监测

日常进行血糖监测可以及时了解血糖的动态，及时掌握血糖信息，才能把风险降到最低。

5、科学的药物治疗

通过有效科学的药物治疗是治疗糖尿病的主要途径。包括使用口服药物治疗（磺脲类药物、双胍类药物、α葡萄糖苷酶抑制剂、格列奈类胰岛素促分泌剂）、胰岛素治疗等。

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