如何预防糖尿病足？这5个秘诀，是内分泌科专家亲授！

说起糖尿病，其最可怕的就是各种并发症，糖尿病足就是之一。关于糖尿病足您了解多少？如果有这些症状表现，就要当心糖尿病足找上了门。

糖尿病足是什么？通俗易懂地来说，它是下肢的神经、血管病变导致的溃疡。主要有以下方面的特点：足部感觉迟钝、有脚踩棉絮感；下肢皮肤干燥、色素沉着、肌肉萎缩；走路不便、间歇性跛行；肢端出现溃疡、坏疽。

所以，如果您出现了以上症状，且不可忽视，当心糖尿病足。

知名糖尿病专家，北京医院内分泌科主任郭立新教授介绍，糖尿病的发病不仅和糖尿病血管病变、神经病变有关系，还与足部外伤有关。在日常生活中，在控制好血糖、血压、血脂和戒烟等危险因素的基础上，这些方面也要注意：

1.每天检查足部。养成每天检查足部的好习惯，主要注意足部皮肤的颜色、温度是否有变化，趾甲是否内陷、胼胝体、糖尿病性水疱，以及是否存在沙粒、钉子等异物致使的足部外伤、擦伤，趾缝间是否有皮肤感染、破溃等。

2.学会洗脚。洗脚时水温建议小于40℃，最好是可以用温度计测量水温，糖尿病神经病变患者对温度的感觉是明显减退的。没有糖尿病神经病变的人可先用手试下水温，避免水温过热导致皮肤烫伤。可以用中性的肥皂洗净足部，再用柔软、吸水性强的毛巾轻轻地擦干，不过要避免擦破脚趾缝间的皮肤。擦干之后涂上润滑液或者是营养霜，保持皮肤的柔软性，但是趾间慎用，避免透气性差损伤皮肤。

3.正确修剪趾甲。修剪的时候记得不要将趾甲剪得太短，剪脚趾甲最好是用平头剪。用小剪子把趾甲边缘修剪圆滑，以避免尖锐的利器修剪趾甲两端。视力减退的患者要需家人帮忙协助完成。

4.选择合适的鞋袜。合适的鞋子应是鞋尖宽大，不会挤压脚趾，平跟厚底，最好是选用软皮或布面料的鞋子。穿新鞋可先试半个小时，检查一下足部有没有挤压或是摩擦后再逐步增加穿用的时间。袜子宜选择透气性、吸水性好、松软暖和，软面料或者棉织品的，袜腰要松。袜子应当每天换洗，保持其清洁。

5.定期检查。糖尿病患者每年至少一次到医院检查足部，血糖控制较差、血管神经病变、吸烟、皮肤皲裂等有糖尿病足危险因素的患者，建议每3~6个月检查一次，如果发生足部溃疡应及时处理。

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