被查出糖尿病，4条“铁律”要遵守！能让你摆脱高血糖

现在人们的生活条件好了，尤其是体现在吃饭上面。但是伴随着生活水平的提升，一些类如糖尿病这样的疾病也随之而来。在我国，糖尿病病人的数量简直是一个天文数字，并且呈现年轻化趋势，甚至一些小孩都有糖尿病。那么在生活中糖尿病病人要注意哪些地方呢？

1.糖尿病病人要戒掉烟酒

从表面上看，抽烟喝酒喝糖尿病并没有直接的关系，但是这两种不好的习惯很容易导致糖尿病的并发症。其实糖尿病并不可怕，真正危害人体健康的是它的并发症。

所以说糖尿病病人最好是戒掉烟酒，养成良好的习惯。糖尿病患者还要远离各种二手烟、三手烟，彻底避免糖尿病并发症的出现。

2.糖尿病病人要保持良好的心态

很多糖尿病病人在患病之后，心灵就会变得极其的敏感，尤其是对于那些食物。

这当然无可厚非，但是糖尿病病人这样做的话会让自己的压力很大，不利于降低人体的血糖水平。

保持一颗乐观的心态，遇到什么事都不要过于敏感，这才是糖尿病病人应该做的。

3.糖尿病病人在饮食上要特别注意

糖尿病病人由于体内血糖水平过高，因此不适合吃含有太多糖类的食物。对于糖尿病病人来说，富含蛋白质的食物才是最佳的选择。

有些食物虽然没有甜味，但是其实糖分非常高，馒头和米饭就是这样的。

所以糖尿病病人要少吃主食，多吃一些容易消化的蛋白质类食物。

4.糖尿病病人用药要特别谨慎

众所周知，人体体内有胰高血糖素、肾上腺素等等升血糖的激素，但是降低血糖的激素却只有胰岛素。所以现在市场上很多治疗糖尿病的药物都是根据胰岛素制成的。

然而有一部分糖尿病患者对胰岛素是有抵抗的，这部分用药就要特别的谨慎了。

当然了是药三分毒，所有的糖尿病病人用药都应该遵从医生的建议，合理用药，千万不要任由自己的性子随便吃药。

无论我们是否得了糖尿病，都应该做到对它有一定了解。最好是在生活中做一些预防的措施。当然了得了糖尿病也并不意味着生活一定就会很糟，只要注意到上面讲的四个方面，相信糖尿病患者也能顺利平稳的控制住自己体内血糖的水平，过着和正常人一样的健康生活。

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