糖尿病会导致性能力下降！糖友该如何追求“性”福

　　糖尿病不仅会影响眼、肾、脏等多个部位的健康问题，还会影响男性的性能力。成人男性糖尿病患者中，有74％的人可以出现性功能障碍，发生阳萎者占30～60％，其次可出现逆行射精、早泄、性欲减退等症。若正确应对，可能会造成心理和精神上的伤害。

　　糖尿病病人如何面对性能力的下降？

　　1.接受现实，树立信心

　　糖尿病患病过程中，可能会出现性欲下降、阴茎萎缩等一系列继发性改变。因此，病友要充分了解这种性能力的变化，并接受这种现实。就目前的医疗手段来讲，ED是可以治疗的，病友不要太过沮丧。

　　2.及时就诊，积极治疗

　　男性糖尿病病人出现勃起功能减退后，要及时到医院咨询专科医生，向医生讲明自己的全部疾病及治疗情况，认真检查，以利于及早治疗。不要讳疾忌医，隐瞒病情，延误治疗时机。

　　3.夫妻配合，事半功倍

　　性生活的完整、和谐需要夫妻双方共同参与、密切配合。如果夫妻之间关系不亲密、不交流、不和睦，甚至相互厌恶，必然会影响性生活。

　　当男性糖尿病病人发现自己对性生活力不从心时，要有勇气主动告诉妻子，让她知道勃起功能下降的状况和内心的担忧。女方的理解和鼓励会减轻男性患者的精神压力。有助于增强自信心，同时女方的积极配合和帮助又是治疗ED的重要方面，有事半功倍的作用。

　　4.调节情志，心情愉快

　　勃起功能障碍(ED)与精神心理因素的关系非常密切。压力过大、紧张焦虑等不良情绪会抑制患者的勃起功能。因此，要主动调节自己的情绪，避免因工作、生活中的琐事而恼怒焦虑，保持心情舒畅。

　　5.起居有常，劳逸结合

　　并发ED的糖尿病病人宜禁酒戒烟，早睡早起，加强体育锻炼，以增强体质。病友可根据自己的实际情况和爱好，选择合适的运动项目。

　　年轻人可选择慢跑、快走或游泳等耗氧运动。年长者适合散步、打太极拳等运动量较小的活动。要注意，运动要量力而行，以微微出汗、活动后不觉疲劳为宜。

　　6.合理饮食，控制血糖

　　根据自己年龄、体重、身高、活动强度等具体情况，控制总能量。减少食物中的脂肪，尤其是饱和脂肪酸的含量，增加食物纤维的含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例合理。

　　7.房事有度，循序渐进

　　性生活的频率要根据自身情况决定，以房事后不疲劳为宜。由于勃起功能下降，在性生活时不必每次都追求阴茎插入及射精，而应以双方均感到愉悦为目的。

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