第06期
我是老唐，也有人叫我“唐叔”、“唐伯”，不过自从得了糖尿病，越来越多人叫我“糖叔”了！但是我不介意！嘿嘿！咱糖尿病患者就得有个好心态！嘿嘿！
莲藕
莲藕，是莲肥大的地下茎，可作食用。原产地有人说是埃及，亦有人认为原产于中国。莲田主要在沼泽地栽培莲藕，中国湖北盛产莲藕。莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。莲藕对老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、高血压、肝病、食欲不振、营养不良者食用。
糖尿病饮食注意
你有想吃的东西却又不敢吃？
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糖尿病早餐
糖尿病中餐
糖尿病晚餐
早餐食谱：牛奶：250ml（1盒利乐装） 全麦面包（100g） 藕芹海鲜沙拉：见菜谱
甜蜜私房菜：莲藕沙拉
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：莲藕沙拉
- 做法：凉拌
- 口味：清淡
- 人数：1人份
- 难度：初级
- 制作时间：20分钟
- 主料：
-
莲藕
2两（约100g)
- 辅料：
-
虾仁
2两（约100g）
-
芹菜
2两（约100g）
- 配料：
-
橄榄油
10g
-
食盐
2g
中餐食谱：米饭：2两（100g） 排骨蒸莲藕：见菜谱
甜蜜私房菜：排骨蒸莲藕
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：排骨蒸莲藕
- 做法：蒸
- 口味：清淡
- 人数：1人份
- 难度：初级
- 制作时间：20分钟
- 主料：
-
排骨
2两（约100g）
-
莲藕
半斤（约200g）
- 辅料：
-
大葱
半段
- 配料：
-
料酒
少许
-
酱油
少许
-
八角
少许
-
食盐
2g
晚餐食谱：米饭：2两（100g） 芦笋爆藕丁：见菜谱
甜蜜私房菜：芦笋爆藕丁
你喜欢这道菜吗？
共982票
- 名称：芦笋爆藕丁
- 做法：炒
- 口味：香浓
- 人数：1人份
- 难度：初级
- 制作时间：45分钟
- 主料：
-
猪瘦肉
2两（约100g）
- 辅料：
-
芦笋
半斤（约200g）
-
莲藕
半斤（约200g）
- 配料：
-
老干妈
少许
-
蒜头
2瓣
-
花椒
少许
-
食盐
2g
