与糖尿病抗争之路!

发布时间:2017-06-14
[摘要]自从知道自己患有糖尿病,医生给我的治疗方案是药疗、食疗加运动的综合治疗方案。在饮食上 要多食含纤维素的食物;多吃五谷杂粮;多食含B族维生素的食物。

  2009年我被确诊患有确诊肾肿瘤,因为是良性肿瘤,很快便做了肿瘤切除手术。手术很成功,我们也很开心,可是医生告诉我,在我的体检报告里显示血糖偏高,让我注意饮食,控制血糖,我根本没有在意,也就没有管这事。

  2011年6月我从教师岗位退休,退休后的两个月,体重一下子由原来的130斤减到114斤。我很纳闷,明明退休之后,压力小了,吃饭也比之前丰盛,怎么一下子瘦了这么多。加上眼睛干涩难受,我便去医院体检。体检结果显示空腹血糖为15.2 m mol/l,餐后两小时血糖为 17.0 m mol/l,后经医生确诊患有糖尿病。我当时真是又后悔又懊恼,只怪自己当时没有重视,两年不到的时间血糖升得如此之快!

  自从知道自己患有糖尿病,我便买了一台强生稳豪血糖仪,后面因为试纸价格太高(一张6元左右),又买了一台国产的三诺安稳(10年年底买的,试纸价格一张1块)。说实话这两台机器也同时使用过一段时间,没有发现三诺安稳血糖仪的测试结果和强生稳豪有太大的差距。后来就一直使用三诺血糖仪,用到了现在,6年多时间仪器本身没有问题,就是采血笔坏了1次。期间商家也提供仪器的免费换新服务,我觉得没有任何问题也就没有换其他牌子。

  还有一个注意的就是检测时间,新的血糖仪应该都是5秒内出结果了,有些机器可能需要较长时间。我个人钟爱三诺的血糖仪,这是目前国内口碑好的血糖仪,试纸价格也还合理。强生试纸太贵,有经济压力的谨慎考虑。国产的怡成也有病友在用,没有什么大问题,但是口碑没有三诺那么好,活动优惠力度也不及三诺。

  15年中秋女儿送了一台三诺的金准血糖仪给我,我采取了一种稳妥的办法强生和三诺结合使用,国产的做为主力机使用,强生用来时不时的对比测试。治疗的一年,每天测5-6次血糖,一年后每天测3次血糖,现在每天测2次。

  医生给我的治疗方案是药疗、食疗加运动的综合治疗方案。

  药疗方面:最初的三个月注射预混胰岛素,每日两次,每次12个单位;半年后,改为每日两次,每次6个单位。

  饮食方面原则有两点:

  多食含纤维素的食物;多吃五谷杂粮;多食含B族维生素的食物。水果有:西番莲、桃、柠檬、梨、苹果、番石榴、金桔、李子、血橙、荸荠、猕猴桃、杨桃等;蔬菜有冬瓜、油麦、丝瓜、西兰花、茄子、藕、胡萝卜、淮山、紫甘蓝、豆类、菇类等;

  禁食胆固醇较高的食物;忌食糖制甜食;忌抽烟、喝酒。胆固醇较高食物如猪皮、大肠、猪肉松、猪油、香肠、油炸食品等;含糖量高的食物如红糖、白糖、黑糖、糯米、元宵、地瓜干、果脯、桂花蜜等。

  饮食原则是少吃多餐,既养胃又避免摄取过多糖分。

  早餐一般一个鸡蛋、加一些五谷杂粮稀饭。我的早餐食谱有苹果汁、燕麦粥、南瓜蛋黄小米粥、荞麦馒头豆浆等;2小时后,如果觉得饿,就吃半个苹果或其他水果;中午吃一些主食,肉、鱼虾类补充必要的蛋白质,加以其他食材丰富各种元素的摄取,中餐食谱有苦瓜炒虾仁、黑木耳百合炒西芹、蒜蓉豇豆、鸡蛋炒双菇、豌豆炒瘦肉、水煮鲫鱼、冬瓜排骨汤等;下午加餐吃一点黄瓜、西红柿、煮熟的胡萝卜或白萝卜;晚餐和中餐食谱差不多。每日从食物中摄取的总热量控制在医生建议的热量要求内。

  身体锻炼方面:一般早饭和晚饭后1小时开始运动,有时候是慢走散步,有时候跳广场舞,运动半小时以上,差不多出微汗就停止了。多做运动不仅有助于缓解糖尿病还能增强体质,这一点对老年人尤其重要。

  三个月后,空腹血糖由15.2降到10.0左右,餐后2小时血糖由17.0降到12.0左右。半年后,空腹血糖降到6.5左右,餐后2小时血糖降到8.5左右。

  一年后,也就是2012年6月,停止注射预混胰岛素,改用食疗和锻炼结合的治疗方案。2012年9月,空腹血糖基本控制在5.5左右,餐后2小时血糖控制在6.1左右。医生说我的血糖值控制得很好,治疗效果显著,希望我坚持食疗和锻炼。2013-2015年,我的空腹血糖基本控制在5.0-6.0之间,餐后2小时血糖控制在6.5左右。此后,我每半年去医院复诊一次。

  2017年春节过后,我为了检验自己这几年与糖尿病抗争的成果,到医院进行检查。

  检查结果:葡萄糖5.7,糖化血红蛋白5.1,尿酮体-,胰岛素60,C肽0.72。

  说老实话,检查结果拿到手之前,我忐忑不安,不知结果如何?在看到结果的那一刻,我真的无比高兴。现在,为了给大家以借鉴,我把它写出来,希望对广大与糖尿病抗争的糖友能有一些帮助。诚如此,我也就不枉此心了。

  祝看到此文的糖友早日恢复健康!

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