患病后比患病前更快乐?她是怎么做到的

发布时间:2017-03-22
[摘要]得了糖尿病,生活的确需要有所改变,但是却不应被“糖”所困,做一个苦行僧,而是在积极控糖的同时,精心的打理生活,生活也可以是丰富多彩的。

  有的糖友可能会抱怨:得了这病这不能吃,那不能吃;这不能做,那不能做,有啥意思……

  得了糖尿病,生活的确需要有所改变,但是却不应被“糖”所困,做一个苦行僧,而是在积极控糖的同时,精心的打理生活,生活也可以是丰富多彩的。

  推荐一鸣惊人的故事,得了糖尿病之后,生活调整之后反而过得更快乐了。

  故事的开始

  2010年,因为家庭的需要,外孙要上幼儿园了,没人接送,我随姑娘来到了她家,开始了新的生活。最主要的任务,接送外孙,帮姑娘料理家务。

  和糖尿病“结识”

  整天忙碌着做家务,接送外孙,没时间运动。一年不到,去做体检,血糖出现异常,做了个糖化,七点多!赶紧进一步检查,后来确诊为糖尿病。

  确诊以后,我并没有因此而伤心和自怜,而是积极面对。这个病说起来容易,控制起来有点难度。在医生的指导下,通过饮食,运动,药物进行控制。

  我的控糖方法

  唱歌跳舞愉悦身心

  后来外孙上学了,不用我接送了。为了控制血糖,我参加了社区舞蹈队和合唱团,在老年大学报了舞蹈班和音乐班,就这样开启了我音乐舞蹈的快乐生活。

  课堂上,老师手把手的教我们学好每一个动作;回到社区后,我们一起排练。逢年过节时,我们会参加表演。有时代表社区出去表演,有时到电视台去演出。

  通过舞蹈和音乐,结交了很多朋友,生活变得丰富多彩,心情变好了,血糖控制得更好了。在参加社区活动时,有朋友知道我是糖人都很惊讶,说我精气神很好,人也显年轻,看不出是糖尿病人。我听了笑了笑,心里乐开了花。控糖过程其实没那么苦涩。

  进入糖友群,涨知识

  糖尿病的控制,光靠运动当然是不行呀,还得多监测多学习,掌握控糖知识,自我管理是关键。

  于是,我买了血糖仪,并且进了糖友群。进了糖友群后,真是让人长见识。里面高手如云,通过和大家的交流和学习,我的控糖知识有了很大的提高,进群一个月,我的糖化从原来的7.5降到了6.5,更是惊喜。

  现在进了好多糖友群,经常跟友友们交流控糖经验和生活的乐事,也参加一些活动,收获不小。在三诺糖友群,更是收获多多(加入三诺糖友群方式:添加诺诺微信号(nuoyoutuan),备注想加糖友群)。每天糖友们在一起畅谈控糖经验,经常有老师讲课,为我们答疑解惑。学习到了不少的控糖知识。

  通过学习控糖知识,明白了运动控糖的原理——可以减轻胰岛素抵抗,提高胰岛素的敏感性。增加肌肉组织对葡萄糖的吸收和利用,加快血液循环,降低血糖浓度。通过坚持运动,控糖效果显著。血糖有所降低,用药量也有所减少。通过各方面的调整,找到了自己的生活规律,控糖自如。去年11月做糖化,降到了6.3。

  血糖的控制,需要饮食、运动、药物、监测、以及学习糖尿病知识配合,才能控制得好。

  分享一段话:

  我们虽为糖人,该积极控糖,但是生活却不能被“糖”所困,不是把自己当苦行僧,可怜命,而是保持良好的心态,并且通过健康的饮食,规律节制的生活,积极配合医生治疗,积极去追求美好的生活。如若能够如此,生活也会过得如花般绚烂。

  控糖是一个长期的,艰苦的路程,但是相信通过各方面的努力,血糖一定会控制得好,愿每个糖友都能找到适合自己的控糖方式,把血糖控制好!

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