糖尿病眼病是糖尿病中晚期的一种常见并发症,其中最为严重的就是视网膜病变。糖尿病发生微血管病变后,引起视网膜上的小血管发生水肿及渗漏。当病情严重时,便会使眼底产生新生血管,新生血管可造成出血和视网膜剥离,最终导致失明。
开灯睡觉能防糖尿病眼病?
有这么一种说法,称保持开灯睡觉的习惯,可以预防和减轻视网膜病变的发生。因为睡觉时留一盏灯开着,光线透过眼睑进入视网膜,能避免眼睛为适应黑暗的环境而消耗更多氧气,以降低失明等眼病并发症的风险。
对此,也有反对的声音。有医师表示,充足且优质的睡眠对糖尿病患者病情的控制尤为重要,而开灯睡觉,会影响神经功能和体内激素的紊乱,进而打乱人体正常的生物钟。
灯光过量或致血糖波动
不过,太过明亮的环境对糖尿病患者来说的确不是好事。美国波士顿布莱根妇女医院和哈佛大学医学院曾共同进行了一项实验,受试者被安排在不同的房间睡觉,一组接受亮光照射,另一组则接受相对昏暗柔和的光照射,睡眠时间统一为8小时,连续5天监测每个人褪黑素的水平。结果发现,与接受暗光相比,在亮光房间的受试者褪黑素产生期限缩短了大约90分钟。
褪黑素具有内分泌调节作用,长期的灯光刺激,减少了褪黑素的持续作用,很容易造成血糖波动。因此,若要养成开灯睡觉的习惯,最好在不影响睡眠质量的前提下,选择较柔和昏暗的灯光,减少其造成的刺激。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:对短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病、高血压病、冠心病、糖尿病等有丰富的临床经验。
擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
擅长领域:内分泌疾病、骨质疏松、糖尿病、甲状腺等。