糖尿病管理需要长期坚持,但有多年病史的患者很容易遇到疲惫不堪、困惑和沮丧的时候,特别是血糖难以控制时,这就是“控糖倦怠期”。如果遇到这种情况,可以试试下面的办法。
1.设定短期目标。目标切实可行,方能良好执行。比如,可将长期目标“减轻体重10公斤”变为自带健康午餐、每天遛狗或散步30分钟等。2.如实评估血糖。不要只根据每天的行为判断控糖进展,糖化血红蛋白检测可帮助判断近3个月血糖的真实变化,有助于更好地管理糖尿病。3.寻求亲朋好友支持。家人、朋友、病友、控糖团体等都是糖友获得鼓励和帮助的重要资源。
引起控糖倦怠的原因多种多样,比如,控糖计划落实不力、工作繁忙、偶尔懒惰、外出就餐或参加社交活动等。要想更好地落实糖尿病护理计划,不妨试试以下招数:1.外出就餐有原则。避开面包、黄油;不吃大份饭菜,最好只点半份,或者点1份分两顿吃。
2.适当吃点健康零食。饥肠辘辘时,薯片等不健康食物的诱惑力增大,这时适当吃点含糖量低的水果就可避免这种诱惑,防止暴饮暴食。
3.吃甜食,减主食。如果实在无法抗拒甜点,一定要有计划享受,比如适当减少主食的摄入量。4.找个运动伙伴。与好友一起运动,可相互支持,相互鼓励,更有利于长期坚持,养成好习惯。
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糖尿病是一种全身疾病,其危害主要是由于高血糖而导致的急慢性并发症,而在糖尿病眼部并发症当中,视网膜病变和白内障是最为多见的两个,也是导致视力下降甚至致盲的主要原因。目前,对于糖尿病白内障的治疗主要是通过手术,而且手术之后往往效果很好。
擅长领域:技术特长:擅长中西医结合方法治疗冠心病心绞痛、支气管哮喘、心肌病、心律失常、心衰、脑梗塞、脑萎缩、慢性肾功不全、 急慢性肾小球肾炎、紫癜性肾炎、肾病综合征、糖尿病、胰腺炎、萎缩性胃炎、慢性肝病、肝硬化、代谢综合征、更年期综合征、卵巢早衰、不孕症、月经不调。以及湿疹、痤疮等各种疑难杂症等。
擅长领域:对短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病、高血压病、冠心病、糖尿病等有丰富的临床经验。
擅长领域:胰肾联合移植(治疗糖尿病合并尿毒症)、亲属肾移植、肝移植,肾移植后抗排药的应用,移植肾慢性失功的诊治。