减轻体重是2型糖友控制血糖的措施之一。不过,不是所有糖友都需要减肥,并且减肥也应有限度。日本研究人员日前发表于《临床内分泌与代谢杂志》的一项研究称,对于2型糖尿病患者来说,肥胖对死亡风险似乎影响不太大,而太瘦则会促使死亡风险显著增加。
研究者对2620名2型糖尿病患者进行了6年多的随访,其年龄在40~70岁。根据其体质指数(BMI,即体重(公斤)除以身高(米)的平方),这些糖友被分为4组:14.4~18.5、18.5~22.4、22.5~24.9和25~37.5。结果发现,BMI最低的那组(14.4~18.5)死亡风险最高,BMI处于18.5~24.9的患者风险最低。
中华医学会糖尿病学分会副主任委员、第二军医大学长海医院内分泌科主任邹大进教授告诉《生命时报》记者,临床经验表明,太瘦的糖友身体是脆弱的,BMI只要低于21,死亡率就会增加。其原因是,瘦人体内脂肪少,能量储存差,一旦有个“风吹草动”,比如感冒发烧,身体没有足够的脂肪燃烧来获得能量,就不得不消耗肌肉来增加能量供给,因此抵御疾病的能力很差,死亡的风险大大增加。事实上,低体重的人死亡风险高,不仅仅是糖尿病患者的问题,常人中也存在。
邹大进教授表示,糖友是否要减肥,必须因人而异:肥胖、超重的糖友,BMI超过25,需要减肥;BMI在25以下则无需减肥,并且应该保持体重的稳定。另外,减轻体重的方式,一方面是减少摄入量,特别是晚餐要少吃,让胰岛在晚上得到休息。节假日不上班的日子里,身体消耗少,也应少吃。另一方面,建议2型糖友每天走一万步,还要配合力量练习,如举哑铃,能增加肌肉,提高身体对胰岛素的敏感性。
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擅长领域:擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
擅长领域:治疗甲状腺疾病、丹毒、前列腺疾患、下肢周围血管病(糖尿病足、动脉硬化闭塞症)等
擅长领域:教授,博士研究生导师,深圳市名中医、主任中医师。国家自然科学基金评审委员会专家,中国中西医结合神经科专业委员会委员,中华中医药学会内科血液病专业委员常委,广东省中西医结合神经病学专业委员会常委,广东省中医药学会终身理事,深圳市中医药专家委员会委员。深圳市中西医结合学会原副会长,深圳市人民医院既暨南大学医学院附属二医院原中医科主任。 诊治范围:常见病、多发病和疑难病。擅长心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗,以及亚健康状态的调养。主持和参与国家与省、市级科研项目10项,其中5项获科技进步奖。编著主编与参编出版学术专著6部,发表学术论文80余篇。