多数人知道糖尿病,但并不了解糖尿病前期。它就像一条红线,跨过它,就加入了糖尿病的大军。近日,美国梅奥诊所健康系统家庭医学医师纳迪亚·马利克博士就此给出了阻拦方法。
什么是糖尿病前期?它本质上是2型糖尿病的警告信号,即血糖水平高于正常,但还没达到2型糖尿病的确诊数值。虽然糖尿病前期尚未转化为糖尿病,但同样可能已对身体造成损害。
糖尿病前期有什么症状?多数情况下糖尿病前期无明显症状,但脖子、腋下、肘部、膝盖和关节皮肤变黑可能是个信号。如果出现过度口渴、疲劳、尿频等,需要怀疑是否已变为2型糖尿病。
糖尿病前期有哪些风险?糖尿病前期风险与2型糖尿病类似,包括肥胖、缺乏活动、高龄、遗传、怀孕期间妊娠糖尿病史、睡眠不足或睡眠过多等。
如何防止或逆转糖尿病前期?预防和消除糖尿病前期是可能的,可通过以下几点做到:1.健康饮食。不吃高脂肪、高热量食物,多吃水果、蔬菜和粗粮,保证食物中纤维含量。2.锻炼。每周锻炼五天,不必过于剧烈,每次简单锻炼30分钟有益健康,如散步。美国糖尿病协会称,通过适度的锻炼,每周只要保证150分钟,便可使2型糖尿病的风险降低58%。3.保持健康的体重。通过平衡体力活动和适当的营养减去多余的体重。如果不及时处理,糖尿病前期会导致2型糖尿病。糖尿病还可能并发高血压、胆固醇、心脏疾病、卒中、失明和截肢。因此,预防是关键。
如果你觉得自己具有糖尿病前期风险,请及时到医院检查,请医生确诊。同时采取以上相应措施,降低糖尿病风险。
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糖尿病是内分泌科的重要疾病之一,不少糖尿病患者,在诊断糖尿病和控制血糖的过程中,都需要定期去内分泌科就诊。妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,那么,发生妊娠糖尿病患者究竟是应该像普通糖尿病患者一样去内分泌科就诊呢?还是应该去妇产科就诊呢?
擅长领域:眼底病的临床诊断和治疗,尤其在视网膜脱离的诊断和治疗,视网膜脱离手术,玻璃体视网膜显微手术
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
擅长领域:肾炎、肾病综合症、尿蛋白、血尿、IgA肾病、肾衰、糖尿病肾病等