秋季注意足部保健防糖尿病足

　　俗话说，一阵秋雨一阵寒，随着入秋后一阵阵秋雨的降临，广东的气温立马降低了很多。虽然这样的天气很宜人舒适，但糖尿病专家提醒，秋季天气干燥，是糖尿病最容易发生糖尿病足。糖尿病足这种并发症治疗起来不仅花费相当高，而且效果也并不理想。

　　脚上老茧是糖尿病足隐患

　　那么进入秋季，对于糖尿病人来说，脚上的老茧若不能得到及时清理，那就会成为导致糖尿病足的一大隐患。一般长老茧的地方往往是受到骨头压迫的地方，如果不及时处理，任凭老茧越长越厚，那么老茧下的皮下组织就像是夹心饼干一样，受到两头的挤压，很快就会缺血坏死，也就成了糖尿病足最初的损伤和溃疡。

　　此外，真菌感染也是糖尿病患者皮肤感染中常出现的问题，尤其是一些灰指甲的患者，任由指甲长到刺伤周边皮肤，这样细菌就会趁机进入伤口，引发感染。

　　另外，平时家人要多看看病人脚底的皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤和足趾变形，如果有问题要尽快去医院内分泌科检查。秋季还要注意足部保暖，每晚用45℃左右温水泡、洗脚15分钟；用热水袋的时候，水温也不要太高。

　　预防糖尿病足的六种保健措施

　　糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的一系列并发症，不同的并发症会给患者带来不同的危害。对于一些糖尿病或者糖尿病足患者，应该多注意天气的变化，对于病情的恢复起到很重要的作用。那么在秋冬季节，糖尿病患者预防糖尿病足应该如何进行保健呢？专家提示，预防糖尿病足秋季保健有如下六大保健措施：

　　1、进行适当的运动，患者可根据自己的情况选择散步、快步、原地踏步、提脚跟-脚尖运动、弯膝-下蹲运动、甩腿运动等运动，每次30min。运动时以不感觉足部疼痛为宜，尽可能做到定时、定量，量力而行并持之以恒，可改善下肢血液循环，预防足部病变。

　　2、 平时注意抬高患肢，尤其是睡眠时更应注意下肢体位，确保下肢血液运行畅通无阻，利于下肢代谢产物的及时排除。

　　3、 秋冬季节糖尿病患者足部护理要注意保暖，保证足部血液循环。避免长期暴露于寒冷或潮湿环境。

　　4、鞋应该选择轻巧、柔软、透气性好，鞋尖宽大鞋头距足趾有一定距离，不挤压脚趾，大小合适能够系带的平跟厚底鞋。

　　5、穿鞋前应检查是否有小沙粒等异物，以免伤及足部皮肤。

　　6、新鞋不可一次穿得太久，初穿时应先试穿半小时，以后逐步增加穿用时间，使脚部慢慢适应新鞋。

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