糖尿病人如何“养眼”？

　　㈠血糖控制是控制一切糖尿病并发症的基础。空腹血糖的理想标准是4.4-6.1mmol/L，餐后2小时血糖的理想标准是4.4-8.0mmol/L，糖化血红蛋白应控制在7%，60岁以上的糖尿病患者血糖控制指标可放宽1-2个单位。

　　㈡高血压也是糖尿病眼病的一大杀手，糖尿病患者的血压应控制在130/80mmHg，糖尿病肾病患者的血压应控制在125/75mmHg。

　　㈢纠正血脂紊乱：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白应分别控制在4.5、1.5、2.5 mmol/L以下。

　　㈣定期做好眼部检查：无视网膜病变患者每年进行一次眼底检查，已出现视网膜病变的患者应缩短检查时间。

　　㈤戒烟。吸烟是许多血管疾病的发生的“温床”，会加重任何大血管或小血管的动脉硬化速度和程度。

　　㈥注意眼部卫生，避免眼睛疲劳。每天接触电脑不超过一小时，每看书、看电视等一小时后应休息15分钟，每天进行眼睛保健操，温毛巾热敷缓解疲劳。

　　㈦减少辛辣、刺激、高脂肪食物。每天可进食富含维生素A和胡萝卜素的食物，如鱼类、鸡蛋、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、小白菜、西红柿等。

　　㈧夏季外出请注意预防紫外线直接照射眼睛，可打防紫外线伞或佩戴防紫外线墨镜。

　　㈨已经出现糖网病的患者在运动注意不要做头部低于腰部的运动、不举重、不潜水。

　　㈩眼睛感觉到任何不适需立即就医。

　　愿您在日常生活中保护好我们的“心灵之窗”—眼睛，每天的生活都充满阳光！

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