测出准确血糖值的几个建议

　　血糖检测是了解糖尿病患者病情、判定疗效、指导治疗必不可少的手段。理想的血糖控制应该是全天候的，包括：空腹(餐前)、餐后、体力活动和工作中、睡眠等时段。但“糖友”们发现，家里自己用血糖仪测得血糖数值和医院的会有偏差。那糖尿病人应该怎么做才能准确测得血糖值呢？

    想让血糖值准确的几个建议

　　糖尿病专家指出，血糖监测也就是对于血糖值的定期检查，实施血糖监测可以更好的掌控糖尿病患者的血糖变化，对生活规律，活动，运动，饮食以及合理用药都具有重要的指导意义，并可以帮助患者随时发现问题，及时到医院就医。

　　但要想获得准确的血糖值，可考虑如下几个建议：

　　1.前一晚进食一定和平常一样，不要少吃（不管多少食物一个夜里都可以消化的），正常吃饭，但吃饭时间不宜过早，尽量在18-19点间吃晚饭，吃完饭不要马上睡觉，至少两小时后在趴趴，不要熬夜。

　　2.最好前一天把化验单交费后开出来，早晨早起不用洗脸梳头直接去抽血室抽血，一定赶在医院开门时就冲进去，但不要着急和跑步，超过9点以后建议你明天在抽血吧，空腹血糖最佳抽血时间是6-8点。

　　专家提示，这两步骤是关键，超空腹血糖会升起来，甚至会飙升1-2个点，外科医生用自己病房里复查的25和35岁的男士早7点30测血糖和10：00测血糖，血糖值分别为[4.24\6.31]  [4.64\6.64]，我自己也是这样 早晨7：30 4.8，上午10点6.4.内分泌专家说“超空腹”时测试的严格意义上已经不代表空腹血糖，该吃饭时没有吃饭，肝糖元开始工作，只能按餐后血糖标准衡量了。

　　3.喝水问题不大，但不能大剂量喝水（半瓶矿泉水就是大剂量），一口、两个润润嗓子是没问题的，因为水进入体内虽不影响胰岛素，但会影响身体其他激素的代谢，大量饮水唤醒了身体，间接影响了血糖的高低值。

　　4.测血糖前一晚，除非必须要吃的药（遵医嘱），可以暂缓的药，比如感冒药和说明书上明显写着糖尿病、血糖高的患者慎用字样的药物一定遵医嘱服用。

　　5.最后不紧张就ok了，验OCTT的朋友喝完糖水就可以下楼在附近的商场、公园坐会，远离医院的环境，这样会有个好心情，但不可以大量运动，抽血前至少静坐5分钟以上，看看手机新闻啥的。

　　测空腹血糖早上6至8时最准

　　很多人想当然地认为，我早上没吃饭，测出的血糖就是空腹血糖，其实，即使不吃早饭，8时后所测的空腹血糖也会有所偏差。

　　专家指出，根据人体血糖的变化规律，凌晨3时血糖值为最低(一般不应低于3.8mmol/L)，然后血糖逐渐升高。正常人胰岛素分泌正常，血糖值可以控制在正常范围之内，而糖尿病患者由于自身胰岛素水平较低，血糖受胰岛素抵抗激素影响明显，血糖值会逐渐升高。因此，患者一般测空腹血糖最好在清晨6时-8时取血，8时以后血糖值会越来越高，不能真实反映治疗效果了。

　　空腹血糖必须在空腹8小时后，采血前不吃降糖药、不运动，有些患者一路急走到医院就测静脉血和指血，样测出的结果往往会有差异，运动以后休息一段时间才可进行测量。

　　医生建议：对许多患者而言，平常偶尔到医院查一次血糖，只体现当时的情况，而到医院检测血糖以外的时间里，血糖情况则不得而知。最好的方法就是使用家用血糖仪，按照现行的国际行业规范，血糖仪测量的血糖值与化验室测量的结果在+/-20%范围之内，都属于正常范围。

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