评头论“足” 糖友出行勿大意

　　糖尿病足是由于长期的血糖异常导致患者发生的血管、神经病变，尤其是下肢、足部的血管病变，使得足部一旦受损，就不容易愈合，甚至溃烂的现象。所以，糖尿病患者一定要做好足部护理工作，特别是出行前，一定要细心细致，检查完善。

　　穿鞋前倒一倒

　　糖友穿鞋子之前一定要养成“倒一倒”的好习惯。仔细检查鞋子里是否有沙子、石子等异物，以免磨损双脚。

　　合脚的棉线袜或毛袜

　　选择合适鞋袜袜子，糖尿病患者应选择质地柔软的棉袜或毛线袜，忌穿尼龙袜，要勤洗袜子，不要穿有松紧口的袜子，以免影响足部的血液循环；鞋子以透气性好，鞋底厚软者为宜，不要穿尖头皮鞋，透气性差的塑料鞋。

　　行走有度

　　忌长时间长距离行走，防止足部皮肤受摩擦而产生水泡，如果有水泡形成，切勿自行简单处理，一定要好好消毒包扎，防止感染。

　　勤修趾甲

　　趾甲不要剪得太短。要妥善治疗胼胝、鸡眼和足癣，脚上表皮要擦破时，不要用指甲去撕。

　　即使在家休息，糖尿病患者也要做好足部护理，平时宜用温水洗脚、并进行适当按摩，不要用热水泡脚。正常人脚一接触烫水，就会马上缩回来，这是一个保护机制。而糖尿病足患者的温度觉很差，往往会被烫伤，起水疱。水疱一旦破溃感染，就是严重的糖尿病足部溃疡。糖尿病患者泡足后可以用柔软的毛巾轻轻地擦干，特别是脚趾缝间要避免擦破。擦干后涂上润滑油，以保护皮肤的柔软性。一旦有难以愈合的溃疡，或者足部发凉、疼痛等症状，就需要到医院的血管外科及时治疗。

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