如今,“小胖墩”越来越多,不少儿童青少年患上糖尿病,或者迈入“准糖友”的行列。福克斯新闻网载文推荐3类食物,有助于孩子预防2型糖尿病。
美国营养专家、整体健康顾问杰奎琳·班克斯指出,在2至18岁的儿童青少年中,摄入的食物有近40%属于“空热量”食物,即高热量、低营养的食物,如甜点、快餐、饮料等,导致肥胖、代谢紊乱等。通过饮食调节,预防和缓解2型糖尿病完全有可能。
橄榄油等含脂肪酸的食物。对青少年来说,为保障大脑和神经系统等的生长发育,需要一定的脂肪酸和胆固醇。脂肪摄入不足,也会导致代谢失衡,引起高血糖等。鸡蛋、鱼类等“白肉”及橄榄油、椰子油、坚果和鳄梨等,都是不错的选择。
发酵食物。在饮食中增加一点发酵食物,如泡菜、酸奶等。这些食物富含益生菌,既可改善消化功能,增强免疫力,减少过敏,还能让胃肠道逐渐学会“挑选”健康饮食,对抗糖尿病等慢性病。
常喝骨头汤。鸡骨汤、牛骨汤、鱼骨汤等清淡的汤类,烹饪非常简单,并且富含微量元素、凝胶和葡糖胺聚糖,有益骨骼和牙齿健康,还可提高免疫力,调节人体的内分泌平衡。
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擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
擅长领域:擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.