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改变饮食习惯防治2型糖尿病

2013-05-30医药经济报
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核心提示:2型糖尿病的发生,因为,人体内,调控血糖浓度,的胰岛素失灵。肥胖者,往往容易诱发胰岛素抗。所以说,防治糖尿病意味着我们要调整以前的饮食结构,尤其是肥胖的人。

  糖尿病的预防,已经被提上了日程。因此,越来越多的人开始关注如何预防糖尿病的问题。专家表示,防治2型糖尿病,我们必须要从改变我们的饮食习惯开始。

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  糖尿病跟我们吃的东西有关,2型糖尿病跟我们的饮食就更有关了。研究表示,经常吃全麦和粗纤维食品的人,能降低2型糖尿病,以及心血管疾病发病率。所以说,这给我们防治糖尿病提供了好的办法。

  2型糖尿病的发生,因为,人体内,调控血糖浓度,的胰岛素失灵。肥胖者,往往容易诱发胰岛素抗。所以说,防治糖尿病意味着我们要调整以前的饮食结构,尤其是肥胖的人。

  饮食,我们往往都会忽视这个问题。但是,目前盛行的,低碳水化合物饮食结构。它对提高肥胖者,体内的胰岛素敏感性,有一定的作用。同样,病不是,所有的低碳水化合物,都具有相同的作用。其中,多食用全麦,以及粗纤维食品,有利于保持,健康的胰岛素水平。这样我们就可以起到防治2型糖尿病的作用了。

  在日常饮食中,增加全麦,以及粗纤维食品。它并不会,造成饮食结构的重大变动。但是,对于我们的糖尿病预防工作,却是非常有益。

  尤其是那些饮食严重失衡的人,更要预防2型糖尿病。而且饮食的改变,我们习惯就好。但是带来的结果却是利益无穷。

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