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职场糖友熬夜后血糖容易波动

2012-12-25 01:01:03医药英才网
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核心提示:常熬夜的人容易对食欲“失控”,难以抵御垃圾食品的诱惑,吃更多的零食和含糖饮料。而在半夜,消化系统、胰岛素功能都比较迟钝,血糖就会出现较大波动。所以经常熬夜的糖友一定要更严格的控制自己的饮食。

  为了养家糊口,职场糖友熬夜上班是常有的事情。随着白领人群熬夜、精神压力巨大等因素不断攀升而诱发的糖尿病,白领糖友一般会表现出空腹血糖普遍偏高的明显特征。糖尿病年轻化趋势已经非常明显,全国范围内在20-39岁人群中,糖尿病患病人群高达3.2%.所以职场糖友尽量不要熬夜,熬夜有要注意保养哦~

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  缺觉对人体内分泌代谢系统的影响是多方面的,由于容易出现胰岛素抵抗,使糖尿病、多囊卵巢综合征冠心病等疾病的患病风险增高。糖友们在熬夜后一定要注意补充睡眠。但是保持睡眠有规律、工作有规律、饮食有规律,运动也要有规律,让身体处于一个规律的状态中才是王道

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