眼下各地陆续进入盛夏,持续高温,酷热难当,对糖尿病患者来说,做好有特色的夏日保健格外重要。据专家介绍,天气炎热,糖尿病患者需要注意几点:
注意一:不要大量喝碳酸饮料。天气炎热,人容易出汗,水分丢失量也大,糖尿病患者需要喝大量的水,防止出现脱水。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料,而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解,往年总有一些糖尿病患者,因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送到医院急诊。如果糖尿病人出汗较多,未及时补充水或喝了大量的含糖饮料,非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷。
注意二:冷饮、水果适当吃。对糖尿病人而言,完全禁食水果是不适宜的,因为水果中含有大维生素、纤维素和矿物质,血糖控制较好的病人可适量食用。冷饮也不是完全禁止的,不过即使血糖控制较好的病人,也应在餐后两小时至三小时食用,同时要注意控制量,并扣除正餐中相应主食的量。
注意三:天热也要适量运动。运动地点尽量选择在室内,如在室内打乒乓球、打羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,最好在清晨或黄昏,运动量不宜过大。另外,运动时最好穿宽松、透气性好的衣服,注意及时补充水分,运动前要做好准备活动,运动结束时做些放松调整活动。
(实习编辑:陈占利)
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糖尿病并发症专题
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