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春节期间教你如何控“糖”?

2010-02-13 05:02:0039健康网社区
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核心提示:中大医院内分泌科孙子林教授介绍说,新年长假期间,人们日常的生活规律常会被走亲访友、休闲娱乐、外出旅游等活动打乱,吃饭无定时、睡眠没保证。
春节期间教你如何控“糖”?


  糖尿病患者春节期间一定要在医生指导下,认真做好自我管理和科学防治。

  中大医院内分泌科孙子林教授介绍说,新年长假期间,人们日常的生活规律常会被走亲访友、休闲娱乐、外出旅游等活动打乱,吃饭无定时、睡眠没保证。

  虽然这些生活上的小变动对正常人没有太大影响,但对糖尿病患者而言,日常生活规律被打乱将直接导致其血糖控制难度增加。

  以往每逢过年,都会接诊到大量因血糖控制不好而导致病情加重的糖尿病患者,有的病人竟出现昏迷被送到医院急救。

  春节期间糖尿病人应酬增多,面对美味佳肴,糖尿病患者务必要注意节制,遵照医嘱,在心理调整、饮食控制、适度运动、合理用药、血糖监测等方面强化自我教育、自我管理,坚持科学治疗,以免血糖波动过大而引发不必要的危险。

  糖尿病患者节日饮食要注意平衡膳食,选择多样化、营养合理的食物;多饮水、限制饮酒、戒烟;坚持少食多餐、定时定量进餐;少吃油炸食品和高脂肪食物,主食以谷类食物为主,宜选用粗粮、杂粮,全麦面包较佳;在血糖控制良好的情况下,可在两餐之间或运动前食用新鲜、低糖的水果,但要扣除相应的主食。

  春节期间,不少人会去做运动,运动对糖尿病患者来说尤为重要,但是,糖尿病人运动也并非人人皆宜,病情控制稳定的2型糖尿病、体重超重的2型糖尿病、稳定期的1型糖尿病、稳定期的妊娠糖尿病患者,可适当参加运动;而年龄超过35岁,患糖尿病超过10年,患有高血压、心脏病、微循环不良等糖尿病并发症的糖尿病人,运动前必须咨询医生;如血糖>14mmol/L、收缩压大于180mmHg、有急性感染、发热腹泻、有酮症、近期反复发生低血糖的糖尿病患者,就暂时不宜进行运动。特别值得一提的是,糖尿病患者宜选择有运动,如散步、做操、太极拳。

(实习编辑:李杏)

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