让糖尿病远离儿童
这项数据是令人吃惊的。在美国,2000年或之后出生的人中,少数民族二个人中就会有一个,和普通人三个人中就会有一个将会在以后的人生中得糖尿病。
这就意味着如果你有一个七岁大的非洲和美洲混血儿的话,他们将会有50%的机会的二种类型的糖尿病。只要目前的趋势继续发展下去,和越来越多的儿童超重,这些数据就会变成真的。体重过重是儿童得二类糖尿病一个很大的风险因素。
数据也表明新的一代将会是第一代不会比他们父母活的更长,在孩童时代就会得成人病的一代,且当他们到成年期时将会患有糖尿病的并发症。这就是我们希望我们的小孩所拥有的吗?
对小孩来说,预防二种糖尿病和成人是一样的。这归结为锻炼和健康的饮食。饮食和锻炼习惯是从家庭学到的,所以你对你小孩的健康成长有很大的作用。
我并不是说小孩应该节食;我是说小孩应该吃健康的饮食。就像饮料一样很容易的开始某些事情—小孩不应该喝苏打水,柠檬水或冰茶。他们需要定期喝水和牛奶。
通过考虑更多的食物群来学习健康的饮食。每一餐饭都计划要包括至少一种蔬菜。从控制分量开始,特别是从家远离肉开始。为你的小孩准备健康餐。
科技的发展使儿童一代失去了基本的身体锻炼。现在他们没有理由走路或是骑自行车去朋友家了,因为他们可以用邮件或是手机短信联系。他们不再一起去外面玩耍,相反的他们一起玩电脑游戏(或单独玩)。当学校出现经济困难,他们第一个想到的就是放弃体育锻炼(任何人都记得”PE”)。儿童需要积极的进行体育锻炼,就像成年人一样。
你必须为你的小孩树立榜样。鼓励你的小孩对健康饮食和体育锻炼产生兴趣。疾病控制和防治中心有一系列网站,你的小孩可以在上面查找健康的体育锻炼和营养学知识。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
(责任编辑:王海娥)
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擅长领域:动脉疾病:胸、腹主动脉瘤,主动脉夹层,动脉狭窄或闭塞(颈动脉、锁骨下动脉、肾动脉、髂动脉,上下肢各段动脉等),各种动脉血栓形成,糖尿病足,大咯血;静脉疾病:下肢静脉血栓形成,布加综合征,门静脉高压症,消化道出血,脾功能亢进,门静脉血栓形成,肾静脉压迫综合症;其他动静脉疾病:各种动静脉漏,动静脉畸形,头面部、四肢、内脏等血管瘤,各种术后血管吻合口狭窄。肿瘤介入治疗范围:恶性肿瘤如头颈部癌、肺癌、肝癌和肝转移癌、胃肠癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、恶性骨肿瘤、椎体转移瘤、宫颈癌、子宫癌、卵巢癌、恶性葡萄胎等;恶性腔道狭窄(包括食管、贲门、幽门、结肠和气管);梗阻性黄疸(胆管癌、胰头癌);良性肿瘤如鼻咽纤维血管瘤、肝海绵状血管瘤。
擅长领域:胰肾联合移植(治疗糖尿病合并尿毒症)、亲属肾移植、肝移植,肾移植后抗排药的应用,移植肾慢性失功的诊治。
擅长领域:中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病