兵团防控糖尿病通过生活方式干预、饮食控制、规律运动、血糖监测、定期健康体检等预防措施来管理糖尿病。
1.生活方式干预
通过鼓励患者采取健康的饮食和增加体力活动来改善体重、减少热量摄入和增加能量消耗。强调平衡膳食，减少高糖食品摄入量；提倡每天至少30分钟中等强度有氧运动。
2.饮食控制
制定个性化饮食计划以满足每日营养需求并促进血糖稳定。建议采用低GI食物如全谷类、豆类及非淀粉类蔬菜作为主要碳水化合物来源。
3.规律运动
规律运动有助于提高机体对胰岛素敏感性、降低血糖水平。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度间歇训练。
4.血糖监测
实时了解自身血糖变化情况以便及时调整饮食与运动方案。推荐使用快速简便的手指采血仪进行指尖毛细血管血糖检测。
5.定期健康体检
定期检查可早期发现潜在风险因素并采取相应措施预防疾病发生。建议每年至少进行一次全面健康检查包括空腹血糖测试。
若患者症状持续未缓解或加重，应及时前往医院就诊。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人，至少会有一个概念，那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖，只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下，就可以控制糖尿病病情发展，延缓并发症出现，提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者，应该如何做好血糖控制工作？为此，39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。
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苏明副主任医师天津市中医药研究院长征医院擅长领域：应用中西医结合方法，治疗糖尿病及其并发的冠心病、脑梗塞、下肢动脉硬化闭塞症，末梢神经炎，糖尿病肾病等并发症，取得较好疗效
张庚良主任医师河北省中医院擅长领域：糖尿病及糖尿病引起的心、脑、肾、眼底、足、神经、胃肠、皮肤等并发症；糖尿病眼底视网膜病变、眼底出血、视力下降；糖尿病周围神经病变、手脚麻木、肢体疼痛、无力，糖尿病引起的心脏病变、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常，糖尿病引起的脑血管病变、脑梗塞、眩晕；糖尿病引起的反复尿道感染等多种并发症；甲亢、甲减、亚急性甲状腺炎、慢性甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺囊肿等甲状腺疾病、内分泌病引起的高血压、低血糖症、骨质疏松症、痛风症、肥胖症、更年期综合征等多种内分泌、代谢疾病和内科疑难病症
林明珠主任医师厦门大学附属第一医院擅长领域：糖尿病、甲状腺疾病、垂体瘤、痛风、肥胖及更年期病症等内分泌疾病的诊治
湖南中医药大学附属第一医院三级甲等 中医医院 公立
本溪市精神病医院二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立贵州茅台酒厂集团公司职工医院二级甲等 综合医院 民营
襄阳市中医医院三级甲等 中医医院 公立
武汉市第六医院三级 综合医院 公立鲁山县公费医疗医院二级甲等 综合医院 公立
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