老年人糖尿病月饼推荐

月饼是一种高糖、高热量的食物，适合老年人食用，但在食用时要注意适量，不要过多食用，以免引起血糖波动，不利于身体健康。老年人糖尿病在月饼上没有明确的食用禁忌，可根据个人喜好选择合适的月饼，但需注意以下几点：

1、选择月饼类型：老年人选择月饼时，建议选择纯豆月饼、粗粮月饼、坚果月饼，这些月饼中含有的热量较低，同时还富含膳食纤维和维生素，如牛肉、鸡蛋等，能在一定程度上补充营养，而且不会使血糖升高过快，对于老年人较为友好;

2、注意食用量：由于月饼中含有较多的糖和油，所以老年人在食用月饼时，要注意适量，不要食用过多，以免使体内热量堆积，加重肠胃负担，引起肥胖，而且过多的月饼会影响食欲，使进食其他食物的欲望降低;

3、食用方式：老年人在食用月饼时，可以用月饼夹生月饼，或者是用粗粮月饼，因为粗粮月饼中含有的热量较低，还能起到饱腹的作用，而且一般口感较好，老年人更容易接受;

4、其他：如果是糖尿病合并高血压的老年人，在吃月饼时，还要注意月饼的含糖量，不要选择含糖量很高的月饼，可以选择些糖量较低的月饼，如木糖醇月饼，此时不会引起血糖明显波动，还能补充身体所需的能量和营养。

糖尿病患者在饮食上，要注意少吃或不吃含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等，要注意营养均衡，清淡饮食，多吃些高蛋白的食物，平时可适当多吃些蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，还要注意休息，不要过度劳累。

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