糖尿病的饮食热量

糖尿病患者的饮食热量，一般每日需要摄入的总热量在2000卡以上，但是具体的摄入量与患者的体重以及活动量有关。如果患者处于糖尿病急性发作期，需要注意控制饮食，如果是单纯的糖尿病，没有合并其他疾病，建议在计算热量的时候，以平均每日摄入热量为标准，约为每日总热量20-30千卡。整体上讲，热量的分配应该是先吃热量较低的食物，再吃热量较高的食物，主食可以粗细搭配，如大米、小米、玉米、荞麦面、燕麦等，副食可以选择蒸、煮、凉拌等，不建议吃油炸、膨化食品。如果患者合并有心脑血管疾病，比如高血压、冠心病、脑梗死，糖尿病患者的饮食应该以低热量、低脂、高纤维素、高蛋白质饮食为主，比如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、鱼肉等，少食用碳水化合物，比如米饭、面条等，避免造成血糖波动。

如果是单纯的糖尿病患者，没有其他疾病，建议计算每日总热量，平均分配到一日三餐，在早餐、午餐、晚餐的前后可以吃少量的水果、蔬菜，用杂粮代替部分主食，如地瓜、紫薯、红薯、南瓜等，在午餐和晚餐之间可以适当吃加餐，加餐的数量因人而异，可以是1天1次，也可以是2-3次，具体的热量需要根据患者的日常活动量计算。

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