血糖高如何降

血糖高在日常生活中比较多见，经常看到有些高血糖患者为了避免血糖继续升高，通过服用药物达到目的，每天吃药是一件非常痛苦的事情，偶尔若忘记服用可能会导致高血继续升高。任何药物只要长期服用可能都会让人对其有依赖性，那血糖高如何降比较安全？

血糖高如何降

降血糖一定要选择最适合自己的方式，当然也与血糖值范围有关系，若是轻度高血糖，那么控制的方式相对也是比较简单的。高血糖的人控制血糖的途径大概有两种：饮食控制、药物控制。其中最理想的就是饮食控制，食疗是最安全最没有副作用的，任何疾病都不能缺少饮食的配合。

平时多吃含有纤维的食物，有助于人体吸收，可促进消化，高纤维类食物可缓解因为饭后血糖升高的症状，具有改善葡萄耐量的良好作用。长期食用高纤维类食物可有效减少胰岛素的用量，胰岛素就是治疗高血糖主要药物。

血糖高的人在烹饪食物时最好选择植物油，它含有不饱和脂肪酸，有助于辅助治疗控制高血糖。不饱和脂肪酸可以在体内促进胆固醇运转，避免其沉积在血管壁之间，有效预防糖尿病并发症的发生。不饱和脂肪醒还可预计动脉硬化，当然纵然它有千般好也不要食用太多，任何食物都要有所控制。

豆制品也是高血糖患者的食物首选，大豆是植物性蛋白质主要来源，经常食用更有益于糖尿病人，豆制品含有的营养成分也是普通人体最需要的营养成分。多吃豆制品有益无害，不过在烹饪时，一定要保证少油少盐。

关于血糖高如何降，非常推荐利用饮食来控制血糖，这是最好的方式，只要把日常饮食结构做到健康，那么就可大大降低高血糖带来的危害。

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