很多人患上糖尿病之后,第一反应就是以后再也不能吃糖的东西,包括好吃的水果。他们认为水果是甜的,吃完之后血糖容易升高,导致糖尿病病情加重。
这个观念是否是错误?今天我们好好聊一聊。
糖尿病患者不能吃水果?这可不一定
不少水果都含有一定量的糖分,但这并不代表糖尿病患者不能吃水果。水果本身还有维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等,这些物质对于人体健康都有好处。
还有,水果含有糖分主要分为三类:葡萄糖、果糖以及蔗糖,其中果糖代谢时不需要胰岛素的参与。
糖尿病患者在病情稳定的前提下,可以适当吃些水果。
糖尿病病情稳定指的是:空腹血糖<7.0mmol/L,餐后血糖<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<7.5%
说到这来,大家应该知道糖尿病患者是可以适当吃些水果。不过,糖尿病患者吃水果有四个注意事项。
患上糖尿病,吃水果要注意
摄入适量的水果可帮助糖尿病患者满足口腹之欲,还能帮助补充人体所需必要的物质。不过,吃太多水果可导致吸收过多的糖分,引起血糖升高。既想吃水果,又不想血糖升得过高。
1 不要吃太多
糖尿病患者吃水果,一定要控制量。
2 不要空腹或餐后吃水果
建议两餐之间或睡前吃水果,比如上午10点,下午3点,晚上9点。这个时候吃水果既能预防低血糖,还能避免血糖发生过大的波动。
3 具体情况具体分析
前面也提到过在病情稳定控制下适量吃水果,病情稳定是前提。血糖还没控制好时,建议还是少吃或者不吃为好。
4 吃含糖量少的水果
尽量吃含糖量少的水果,比如鸭梨、青瓜、猕猴桃、柠檬、李子、草莓、枇杷、西瓜等。
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糖尿病并发症专题
擅长领域:治疗甲状腺疾病、丹毒、前列腺疾患、下肢周围血管病(糖尿病足、动脉硬化闭塞症)等
擅长领域:教授,博士研究生导师,深圳市名中医、主任中医师。国家自然科学基金评审委员会专家,中国中西医结合神经科专业委员会委员,中华中医药学会内科血液病专业委员常委,广东省中西医结合神经病学专业委员会常委,广东省中医药学会终身理事,深圳市中医药专家委员会委员。深圳市中西医结合学会原副会长,深圳市人民医院既暨南大学医学院附属二医院原中医科主任。 诊治范围:常见病、多发病和疑难病。擅长心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗,以及亚健康状态的调养。主持和参与国家与省、市级科研项目10项,其中5项获科技进步奖。编著主编与参编出版学术专著6部,发表学术论文80余篇。
擅长领域:糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病心脏病、糖尿病周围神经病变、糖尿病性功能减退、糖尿病足、糖尿病脑血管病、糖尿病高血压、糖尿病足,以及痛风、甲亢、甲减、甲状腺结节、高尿酸血症、多囊卵巢综合征、代谢综合征、内分泌性闭经、更年期综合征等。