血糖高能吃葡萄吗

相信很多人对血糖高这个疾病都非常熟悉，因为在大家生活的周围有很多血糖高的患者。这些人都非常注意平时的饮食，不敢吃一些含糖量高的食物和水果，就怕吃了这些含糖量高的水果使血糖升高。所以说血糖高的人在平时也是非常小心的，那么血糖高能吃葡萄吗？下面大家就来了解一下吧。

葡萄这种水果虽然美味营养丰富，但是葡萄中的含糖量和含糖指数是非常高的，而且葡萄中所含的糖分以单糖，也就是葡萄糖为主。这种糖分很容易被肠道吸收，造成糖尿病患者血糖持续升高。所以血糖高的人需要谨慎食用葡萄。特别是当葡萄被制成干后，大量营养成分被浓缩，含糖量就会更高，这时糖尿病患者更不能多吃。

如果血糖高的患者血糖控制得非常平稳，可以在两餐之间临睡觉之前少吃几粒。并且将葡萄皮和葡萄籽一起吃，因为这两者中含有抗氧化成分，白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极预防和治疗作用。

血糖高的人在平时的饮食中一定要非常的注意多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，少吃含糖量高的水果。其实血糖高的人可以在平时多吃芹菜，多吃芹菜有助于降血压，其实芹菜不仅可以降血压，芹菜中的膳食纤维还有助于有降血糖，糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。还有吃细粮也是造成很多人血糖高的主要原因，所以一定要改变饮食结构，这样才能彻底将血糖降到正常值。

以上就是对血糖高能吃葡萄吗？这个问题的解答。相信通过以上的介绍，大家都了解了血糖高的人吃葡萄要适可而止。血糖高的人可以在平时多参加一些有氧运动，这些运动长期坚持对降低血糖有一定的帮助。

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