吃什么可以控制血糖

降低血糖主要是根据血糖升高的程度来决定，简单来说就是根据病情的严重状况，包括确诊是否患有糖尿病，才可以制定相应的治疗方案，从而针对性的服用药物，再选择一些合适的食物食用，或者是平时可以吃一些对血糖影响不大的食物，又有新鲜的蔬菜和水果。那么，可能会有人不清楚，吃什么可以控制血糖呢？

饮食方面应该多以清淡的为主，多摄取一些蕴含维生素，蛋白质和其他微量元素比较丰富的新鲜瓜果蔬菜，还有肉类，五谷类，可以补充身体所需要的营养物质，也可以控制血糖平衡。不过最主要还是根据身体的状况决定，如果是血糖偏高的状况，平时可以吃一些降低血糖的食物，例如紫菜，木耳等。但是也不可以只吃几种食物，应该多加注意营养的均衡搭配。

如果是针对血糖比较低的患者，可以多吃一些含糖分比较多的食物，例如苹果，土豆，山药，胡萝卜等。我针对高血糖的患者可以多吃洋葱，因为洋葱具有很好的降血糖降血脂的功效，还可以促进那人的排泄，但是如果是刚火旺盛的人，一定不可以多吃，因为洋葱是属于热气的食物。平时应该多补充足够的水分，并且保持一个良好的心态，如果出现有血糖问题或者是其他的状况，也不要担心。

看了上面的相关介绍，相信大家都知道了吃什么可以控制血糖。除了平时饮食方面的控制以外，如果症状比较严重，一定要服用药物为主要的治疗方法，然后再配合平时的生活调理。一定要注意不可以暴饮暴食，保持生活作息的规律，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，很容易会对血糖存在影响。

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