血糖高应该吃什么好

糖尿病患者的血糖都会比较高，虽然现在有很多降血糖的药物，可以帮助高血糖患者降低血糖，但是不管什么药物，始终对大家会有不同程度的副作用。现在有很多食物都可以有效降低血糖，降低血糖不要过度追求快速，而是要追求质量，尽量缩减对自己身体伤害的程度，这样降低血糖才会有意义，那么血糖高应该吃什么好呢？

血糖高应该吃的食物之一：苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素C，除了能够促进胰岛素的释放，还有着明显的降低血糖的作用。苦瓜还具有清热解毒的功效，非常适合高血糖的人吃，高血糖患者可以适当多吃苦瓜，能够有效改善血糖高的症状。

血糖高应该吃的食物之二：南瓜

南瓜能够抑制葡萄糖吸收的效果，具有补气益血的功效，而且南瓜可以防止胆固醇过高，所以高血糖患者可以每天吃些南瓜。南瓜是我们生活中很常见的食物，既可以炒菜吃也可以煲汤吃，对人体也没有什么伤害。

血糖高应该吃的食物之三：西红柿

西红柿炒蛋是大家经常吃的一种菜品，不仅因为西红柿具有酸酸甜甜的味道，还因为西红柿具有番茄红素和维生素，起着抗氧化和降低血糖的作用，所以血糖高的人可以适当多吃。西红柿是一种水果类蔬菜，意思就是既可以当菜吃，也可以当水果吃，不管哪种吃法，味道都是不错的。

我们已经知道血糖高应该吃什么好了，血糖高是很常见的一种现象，如果平时摄入的热量和脂肪比较多，长期积累下来就会引起血糖升高。发现自己血糖高之后，就要开始改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪含热量多的食物，尽量将血糖降下来。

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